三个食谱告诉你 立秋后孩子吃什么比较好

已经立秋了，说明要步入秋天了，在秋天，大家都知道是收获的季节，丰收的季节，那么这段时间食物也就更加的丰富，当然也是在换季的时候，家长要给孩子增强免疫力，在秋天，食物丰富且要给孩子提高免疫力和抵抗力，那么立秋后孩子吃什么比较好呢？

家长给孩子做的食物，要多种多样的，在立秋之后，食物也会变得多样化，给孩子吃的就比较多了，但是不知道立秋后孩子吃什么比较好，小编给家长们介绍4个食谱，希望对家长们有所帮助，在看了之后，就可以试着给宝宝做来吃。

立秋后孩子吃什么比较好

1.南瓜燕麦粥（4-6个月）

食材：燕麦 30 克、南瓜 50 克

做法：

首先要把南瓜给洗干净，记得把皮给剥干净，最后再切成小块，这种食物适合4-6个月的宝宝吃，记得要切的很小块，因为他们没有长牙齿，把南瓜放进水里面煮一下，等把南瓜给煮熟之后，然后加入燕麦，继续煮，这样就完成了。

燕麦是含有很丰富的营养的，里面含有蛋白质、铁、钙等，和其他的粗粮比起来，燕麦里面含有的8种氨基酸是居于首位的，因此可想而知，它的价值是有多高，并且对于宝宝的消化功能来说，燕麦里面含有的维生素B1、维生素B2的作用是很大的，可以帮助肠胃进行消化，这对于很多爱便秘的宝宝来说，家长就可以给他们吃这个食物，可以促进肠胃的蠕动，及时的排出便便。