10个月宝宝辅食菜单 孩子健康是家人用心培养出来的

19个月的宝宝几乎都长牙了，这时的他们是最好玩的时候，也是他们从婴儿转变成婴幼儿的阶段，这时的他们会到处爬，会拉着一个物体就能站起来，虽然这时的他们不能讲话，但是他们已经可以表达自己的想法了。所以这个时期的宝宝饮食问题很重要，现在就告诉大家关于10个月宝宝辅食菜单有哪些。

营养是宝妈们最关心的事情，营养对孩子来说也是至关重要的，因为关乎着他们的身体健康，关乎着他们的生长发育，更关乎着他们的智力发展，所以，孩子吃什么，怎么吃都是很大的学问。

10个月宝宝辅食菜单

这个时候你可以可以的让宝宝自己拿着食物吃，你可以把一些食物切成小块，放到专用的碗里，开始培养宝宝良好的饮食习惯。这个时期的宝宝主要是培养他们咀嚼能力，虽然长了几颗牙齿，但是在饭菜方面还是需要很软易消化最好。

1、鱼，蛋花粥

材料有米饭，鱼，鸡蛋。

做法：将大米煮至熟烂，用破壁机将鱼打烂，取出将鸡蛋打散到鱼里，放点麻油和儿童香油，再倒入米饭里一起熬制。

鸡蛋可以提高孩子的免疫功能，鱼容易消化，营养丰富，锻炼孩子的咀嚼能力还能促进孩子的唾液分泌，是一道对孩子来说很营养的食物。

2、土豆泥

材料新鲜未发芽的土豆，很多食材都可以配土豆，比如番茄，葡萄干，蔬菜，奶酪等，这些都可以给孩子做成土豆泥。