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能预防和改善便秘的西芹土豆焖豆干

发布日期：2024-09-11 06:40:56编辑：胖虎爱撩妹

西芹富含膳食纤维，土豆中可溶纤维和不可溶纤维比例非常适当，可以当作一道预防和改善便秘的辅食啦。小宝宝可以适当切碎点再烹调。

用料：

西芹一段

土豆小半个

豆干小半片

油少量

做法：

1.西芹一段洗净。

2.切成薄片。

3.土豆小半个去皮。

4.切成小丁。

5.豆干小半片切成丁。

6.锅里放油，放入全部材料翻炒。

7.加水没过材料。

8.小火焖15分钟，大火收干汤汁就可以吃了。

小贴士：

·芹菜富含膳食纤维，可以有效预防宝宝便秘的情况。

·小宝宝可以根据咀嚼力情况适当再切碎些，只要西芹软烂了，其他材料就都可以吃了。