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辅食营养均衡的标准是什么?宝宝辅食可以吃肉吗

发布日期:2020-07-02 14:09:26编辑:Limbo

在给宝宝添加辅食的同时也要注意辅食的营养,以保证宝宝的营养均衡,宝宝辅食的营养必须达到以上标准。那么辅食营养均衡的标准是什么?宝宝辅食可以吃肉吗?下面的内容一起来看看吧!
辅食营养均衡的标准是什么?
1、必须含有维生素和矿物质,特别是保护正常身体功能所需的维生素类及铁和盖等。这类辅助食材主要包括蔬菜、水果等。
2、必须含有碳水化合物,这是为身体提供热量的主要来源。这类辅助食材主要包括米、白面等。
3、必须含有蛋白质,特别是要含有身体成长所需的氨基酸。这类辅助食材主要包括肉、鱼、蛋乳制品等。
4、宝宝食用菜肴不宜放味精,尤其是对偏食、厌食、胃口不好的宝宝更应注意。
5、如果在宝宝菜肴中加入适量味精,那么在平时的膳食中,应给宝宝吃含锌的食品,如鱼、瘦肉及豆制品。

宝宝辅食可以吃肉吗

1、从七个月开始,每天需要五十克的肉禽鱼,这个时候适合添加肉泥。
2、十到十二个月开始每天要有五十克的肉禽鱼,这个时候适合添加肉丁,小肉块。
3、一到两岁,每天需要五十克到七十五可的肉禽鱼,这个时候开始就可以给一些肉肠,肉丸,肉丝了。
4、两到三岁,每天则需要五十到七十克的肉禽鱼蛋总量。

宝宝吃肉的饮食搭配

禽类
1,鸡肉可以搭配菌类或者是山药。搭配菌类的话,不仅可以产生鲜美的味道,而且营养还可以互补;搭配山药的话,有利于消化,而且还能有效缓解咽痛,咳嗽等症状。
2,鸭肉可以搭配芋头。芋头里面含有很丰富的叶酸,和鸭肉中的维生素b12搭配在一起,是造血的重要营养素,能够预防宝宝贫血,促进宝宝生长发育哦!
畜类
1,猪肉可以搭配白菜或者是大蒜。
2,牛肉可以搭配番茄或是土豆。牛肉中含有的铁元素含量是非常高的,遇到富含有番茄红素和维生素C的番茄之后,牛肉里面的铁元素会能够被我们人体更好的吸收。
土豆里面含有粗纤维,有时候会刺激宝宝的胃黏膜,而牛肉中含有叶酸,能起到保护胃黏膜的作用,所以这两者搭配一起吃是很完美的。
3,羊肉可以搭配胡萝卜或者是冬瓜。
海鲜类
1,鱼肉可搭配豆腐。豆腐含量高,加上鱼肉中富含有为维生素D,能够很好的促进钙吸收。
2,虾肉可搭配油菜或鸡蛋。油菜能够可以更好的促进虾肉中钙质的吸收;搭配鸡蛋的话,最经典的做法就是虾仁蒸蛋,这种搭配可以很好的促进镁元素的吸收。
以上内容就是对宝宝多大可以吃肉的介绍,希望对爸妈们有所帮助,最后,祝愿所有的宝宝们都可以健康快乐成长!

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