掌握辅食准备技巧，让宝宝爱上吃饭，长大不挑食！

辅食是帮助宝宝逐渐从母乳或奶粉到进食和成人一样食物的重要一步，现在的宝妈也很注重宝宝辅食的选择，它确实是孩子成长中身心发展非常关键的一个环节。再者对婴幼儿口腔发育、味觉发育以及幼儿期的是否有挑食厌食现象都有很重要的影响。今天就来分享一些给宝宝准备辅食的小技巧。

由于吃辅食期的宝宝都还年龄较小，消化系统发育不完全，所以宝妈在给宝宝准备辅食时要掌握好辅食的硬度。

5－6个月为辅食初期，还是以母乳和奶粉为主，所以辅食不要太稠，要在可以直接吞咽的状态为宜；

7-8个月为辅食中期，辅食可稍稍增加稠度，以用舌头可以压碎为宜；

9-10个月为辅食后期，宝宝们已经长出少量的乳牙了，但硬度不够。因而辅食也不能过硬，以用牙龈可以压碎为宜；

11-12为辅食完成期，以用牙龈可以嚼碎的硬度为宜。食物大小建议控制在勺子大小以内，便于孩子学习自己用勺子进食。

根据孩子月龄，宝妈们要及时调整辅食硬度，而不是为了便于消化吸收，一味地煮软煮烂再给孩子吃。要知道辅食不仅仅是给孩子补充营养，也是在刺激孩子口腔的发育。在这个阶段逐渐教会孩子好好咀嚼，有助于乳牙的生长。这个时期，建议妈妈们在宝宝面前吃饭时刻意用力咀嚼，便于孩子模仿学习；在宝宝有意自己用勺子舀取食物放进嘴里时，不要害怕浪费或弄脏衣服而拒绝。建议妈妈每次可以准备两只勺子——一只给宝宝自己舀取喜欢的食物放进嘴里，鼓励宝宝自己吃饭，用手抓取、用勺子都应当鼓励；增强孩子对饮食的兴趣和餐桌乐趣。另一只便于妈妈喂食，控制进食速度，在宝宝玩勺子时也可以满足孩子探索餐桌的小小乐趣，尽量让每次用餐都成为一次次快乐的成长积累。