六个月宝宝辅食食谱20款(2)

11、西红柿肝末

 

材料：200克猪肝、200克西红柿、100克葱头、7克精盐

 

做法：先将猪肝洗净、切碎；西红柿用开水烫下、剥皮、切碎；葱头剥皮、洗净、切碎待用；然后将猪肝、葱头放入锅内，加水或肉汤煮，最后加入西红柿和少量精盐即可。

12、蛋黄羹

 

材料：1个煮鸡蛋黄、40克肉汤、少许精盐

 

做法：将熟蛋黄放人碗内研碎、研匀，加入肉汤研磨至均匀光滑为止；研磨好后放火锅内，加入少许精盐，边煮边搅拌，混合均匀即可。

 

13、橘子汁

 

材料：1个橘子、适量白糖、温开水

 

做法：将鲜橘子洗净，切开成两半，放入榨汁机或挤果汁器具上压出果汁；最后加入适量温开水和白糖即可。

 

14、猕猴桃酸奶

 

材料：猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺。

 

做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。

 

15、牛奶粥

 

材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

 

做法：把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

16、双色泥

 

材料：香蕉1/5根，番茄1/8个，酸奶1勺。

 

做法：将香蕉制成泥状;将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎;两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。

 

17、豆腐蛋汤

 

材料：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。

 

做法：把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮，边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。

 

18、紫菜汤
 

材料：20克左右的紫菜

 

做法：洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。

 

19、米汤
 

材料：大米。

 

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

 

20、苹果泥
 

材料：1-2个苹果

 

做法：整个苹果洗净，削皮切成约2cm小方块，放入辅食机蒸10分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度，添加一些蒸苹果时留在杯子里的汁水。

 

我们习惯了刮苹果给宝宝吃，真的可以试试这个苹果泥，口感跟吃苹果很不一样，口感绵绵的，也少了一点酸涩味，同样做法的还可以有雪梨泥。

以上就是小编给大家推介的六个月宝宝辅食食谱，一般而言，给宝宝添加辅食建议先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄，希望能帮到大家。