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7个月宝宝食谱(23款)

发布日期:2010-04-10 13:46:41编辑:admin

7个月大的宝宝已经能自由地弯曲手指做出抓的动作,还能用拇指和其他手指一起对捏、拨弄小物件。育儿网编编精心整理了23款七个月宝宝食谱,让妈妈不再为宝宝饮食而发愁了

一、粥类

1 牛奶粥                                       

原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

2 蛋黄粥    

原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃

3 青菜粥

此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中,粥要煮烂,菜要煮软切碎。

主料 大米300克,青菜30克。 辅料 清水300克,精盐少许。
制法

①将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软切碎备用。

 ②将大米洗净,用水泡1-2小时,放入锅内,煮30-40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的青菜,再煮10分钟即成。

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