弄清6个月宝宝营养需求 自然知道宝宝六个月吃什么辅食了(2)

宝宝六个月精选食谱：

1.胡萝卜汁

推荐食谱一：胡萝卜汁

食材：胡萝卜1根、冷开水适量

做法：先把胡萝卜皮削掉，把它切成一片一片的，放在蒸锅里面蒸。等胡萝卜软熟后再把胡萝卜切成小块放在搅拌机里面加点凉开水，然后搅拌成胡萝卜羹。再用纱布或者小筛子筛一下就可以了。

功效：胡萝卜含有丰富的多种维生素，颜色也很消炎，味道比较香甜，可以给宝宝补充微量元素，当然大人孩子都可以吃。

2.南瓜汁

食材：南瓜100克

做法：先把南瓜的皮去掉，切成小块的放进蒸锅里面蒸熟，然后拿出来放在搅拌机里面搅拌成泥状。可以在南瓜泥里面加点开水稀释，可以放点点糖，也是要先过滤一下的。

功效：南瓜汁里面是含有丰富的可溶性膳食纤维，有丰富的维生素E等营养还有人体所需的多种微量元素。而且南瓜汁有促进肠道消化等作用，还可以增强宝宝的机体免疫力。

3.油菜泥

食材：油菜40克

做法：把油菜洗干净，放到锅里面煮熟，然后搅拌成泥状，用小勺子给宝宝喂食。

功效：油菜能够润滑宝宝的胃部，还可以通便哦，并且促进血液循环。油菜中含有丰富的钙元素。

添加辅食时应注意哪些问题 ？

宝宝的消化道是很嫩、很弱的。要根据宝宝的实际月龄和实际情况来添加辅食，如果是不切实际的来添加的话，那么如果是添加过量，则会造成宝宝的消化不良或者腹泻等情况，如果是添加过少，那么则会影响孩子正常发育。

给宝宝添加辅食，应该是先试一种，过3-4天，待宝宝适应或者是没有出现不良反应的时候，可以再逐渐增加。如果是天气太热，宝宝不想吃的时候可以暂停辅食。如果是宝宝出现呕吐、大便反常等情况，应该暂停辅食，等宝宝的肠胃功能正常后再开始辅食。