辅食花样那么多，怎么制作才能美味又营养呢？(3)

胡萝卜山药泥

制作方法

1）将胡萝卜、山药，洗净、切块。放在蒸锅里蒸大约8分钟，熟透即可。

2）用研磨器分别碾碎成泥糊状。

3）可以在模子中做造型，也可以直接喂食。

注意：

1）添加混合食物时，应先分别单一添加，观察2~3天，婴儿适应情况良好，才可以混合喂食。

2）胡萝卜和山药都有淡淡的甜味，而且质地比较细腻，婴儿接受起来比较容易。胡萝卜所含水分比山药量大一些，混合食用恰到好处。

这款辅食含有膳食纤维，适量摄入能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。需要注意的是山药泥淀粉含量比较大，喂食这款辅食时，可以适当减少米粉糊的量，避免婴儿摄入能量过多，影响奶类摄入。