宝宝睡觉不踏实易惊醒如何调理 5招解决宝宝睡觉问题

睡眠对于宝宝来说是非常重要的，不管是发育所需要的营养还是白天玩耍的时候消耗的精神力都是需要依靠睡眠来提供的，但是有些宝妈却发现，自己的宝宝晚上总是睡不好，睡的一点都不踏实。宝宝睡不踏实，家长就更不要想睡踏实！不仅仅是这样，睡眠时间不够会对宝宝的生长发育造成很大的影响。

很多宝宝长不高的原因就是睡眠时间不够，家长看到以后心中着急，可是又不知道应该怎么办才好呢。其实宝宝的睡眠不好，家长们在发现以后就一定要及时的采取措施，避免更严重的事情出现，那么宝宝睡觉睡不踏实究竟应该怎么调理呢？宝宝睡眠时间不够应该怎么办呢？今天小编就给大家讲讲，一起来看看吧！

宝宝睡眠时间不够有什么危害！

足够的睡眠时间对于宝宝的大脑发育也是很有帮助的，同样的，如果没有足够的睡眠时间，对宝宝的大脑发育也是很有影响的，睡眠时间不够的宝宝会出现一系列精神方面的问题，比如注意力不集中，自控能力差以及暴躁易怒等等！不仅仅是这样，宝宝睡眠时间 不足还有可能出现内分泌失调种种症状，比如发育迟缓，心血管疾病或者是过于肥胖等等。根据调查，睡眠的障碍已经成为了威胁现在的宝宝最主要的一个问题！所以宝妈们不要不在意了，我们在发现宝宝睡不踏实的时候就需要及时给宝宝调节！避免发生更严重的事情！

宝宝睡眠易惊醒应该怎样调节

01合适的睡眠环境

合适的睡眠环境是保障宝宝良好睡眠的基本条件，建议维持卧室温度20~25℃，湿度50%~60%.

（1）空气新鲜、温度适中

睡觉之前，要先把房间的门窗打开透气，大概二十分钟就可以，中午睡觉也要打开，晚上睡觉最好把气窗开一点，保证空气流通。如果房间开了空调，最好也通风二十分钟。冬天的房间要温暖，夏天的房间要凉爽。