别让孩子缺铁 后果太可怕

 

  想要BB健康发育，麻麻们就要做好日常营养的补充，否则他就会因为某些营养的缺乏而发育不良。铁元素是人体必不可少的元素之一，对于孩子的成长发育也起到很关键的作用。孩子缺铁也就意味着将影响到他的正常发育，甚至导致孩子患病。

 

  一、孩子补铁常见误区

 

  误区一、母乳奶粉和米粉米糊同吃

  在我们的身边可以发现，有些家长担心孩子吃母乳或者奶粉不够饱，晚上总需要起来喝奶，怕是孩子饿了，所以就会在母乳或者奶粉中加入米粉或者米糊一起喂孩子吃，认为这样既可以让孩子饱肚子，又营养充足。其实这种做法是不对的，因为米粉和米糊中含有植酸，会一直乳类食物中铁的正常吸收，因此，母乳奶粉是不建议和米粉米糊同吃的。

 

  误区二、粥里加糖有营养

 

  我们都知道，大米煮粥对孩子的健康有利，营养价值高，但是，有些愚昧的家长就会认为，在大米粥中加入糖，这样可以增加营养价值。其实这种做法是不对的，因为，这样反而会使孩子出现缺铁的情况。

 

  误区三、喝汤不吃肉

 

  有些家长喜欢给孩子炖汤，各种肉汤、鱼汤、蛋汤、鸡汤确实含有丰富的营养物质，对孩子的成长发育有一定的好处，但是，如果家长只是让孩子喝汤，而不吃肉，那么，可能会导致孩子无法完全吸收全面的营养，这是因为，即使炖汤之后，大部分的营养其实还是留在肉上面的。

 

  误区四：破坏食物维生素Ｃ

 

  给孩子多吃新鲜的蔬果对孩子的成长发育有好处，但是，如果家长买到了不新鲜的食材，或者是烹调的时间过于长，那么就会使得食物中的维生素Ｃ被破坏，而蔬菜中的植酸或者草酸反而抑制了铁的吸收。

 

  二、孩子该如何补铁

 

  1.补铁，从妈妈怀孕开始

 

  补铁必须从妈妈怀孕期间开始，孕期补铁有利于预防妊娠贫血，而且也可以防止孩子因为缺铁而患上先天性缺铁性贫血。

 

  2.４个月添加辅食补铁

 

  孩子４个月开始就可以添加辅食，而且母乳中铁的含量也比较少了，因此，从辅食中补铁是很重要的，可以给孩子适当吃点蛋黄、猪肝泥、强化铁米粉等。