新手妈妈奶水不够怎么办 这些追奶小方你要知道(2)

试试看以下这些追奶小方法

1.亲喂，尤其是夜间及假日。

2.边喂边挤，因为宝宝吸奶是，会刺激奶阵快速到来，有的时候，还能挤出比挤两边乳房还多的乳汁呢～～当然，重点是要有一台用得习惯又好用的吸乳器。

3.边喂边想像，奶阵来了，奶阵来了，我的奶好多，注意，真的有效喔，但前题是内心要真的相信如此。

4.学习躺喂，因为夜间的泌乳激素最多，所以不要让夜间要爬起来坐喂的痛苦，让人失去长久喂奶的力量，无论如何，要学会躺喂，让自己和宝宝都能在最舒服的环境下持续喂奶。

5.多去网路上的母乳讨论区充电，尤其是快喂不下去时。

6.把配方奶全部送人，让自己没有退路可退。

7.多喝水，多喝黑麦汁，还有边喂边喝也蛮有效的。

8.买几件好看的哺乳衣吧，让自己漂漂亮亮又优雅的喂母乳。

9.使用亲密背巾，同时也要学会在背巾内喂奶。

10.多和朋友分享喂母乳的经验及疑问，常常会在分享的过程中有意外的收获喔。

小编想要提醒各位妈妈：

想要回复哺乳的母亲也要有心理上的准备：重新哺乳不是一蹴可及的事情。特别是当宝宝越大、疏离母亲的乳房越久，这样的情况下想要回复全母奶哺喂，就需要花费母亲更多的心力。

另外，妈妈是否能够分泌丰盛的乳汁，和妈妈的心情也有关系哦~~所以，在哺乳期间，妈妈们一定要有一个愉快，轻松地心情哦~