新手妈妈产后涨奶怎么办 怎么缓解产后涨奶困扰

有数据显示，80%的母乳妈妈都有患过乳腺炎，而哺乳期乳腺炎的最大原因就是涨奶。

而涨奶，是不少新手妈妈在哺乳的过程中会遇见的事情。产后涨奶对于新手妈妈来说真的不仅是件很痛苦的事情，还很尴尬。

但是呢，妈妈们也不用着急，小编为大家收集了不少缓解涨奶反而方法，大家一起看看，然后马上试试哦~~

涨奶是怎么一回事?

涨奶最常见于产后头一周。当体内荷尔蒙水平发生变化，乳房开始分泌较多奶水时，妈妈的乳房可能就会膨胀并增大。乳房象是充满了奶水，如同气球灌水后开始膨胀。

其实涨奶不仅仅是乳汁的储存。哺乳开始时，流向乳房的血液会增加。乳房组织的液体积聚即造成充血膨胀。幸好妈妈的身体适应泌乳过程后，肿胀程度会相应减轻。您的乳房在整个哺乳期间，即使是乳房大量分泌乳汁时，也不会永远如此饱胀。

涨奶解决方法

1、白天黑夜都要频繁授乳。

婴儿强劲而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法。新生儿每天24小时内必须吃奶至少8至12次。涨奶期间，白天让婴儿每一个半到两小时吃奶一次，夜间则二到三小时喂一次。