小班幼儿午睡习惯培养 好睡眠原来是这样养成的

孩子进入幼儿园以后就会按时睡觉按时吃饭，但是很多孩子在午睡的时候还是不能好好睡觉，有的孩子在午睡的时候喜欢打闹，有的孩子则拿出自己的玩具来玩，还有的孩子喜欢东张西望喜欢说话，这样的情况都是幼儿园比较常见的现象；

午睡的质量直接影响着孩子的身体健康，幼儿正处于成长发育的重要阶段，只要午睡睡好了才能维持下午的活动，所以培养孩子良好的午睡习惯很重要，今天小编给大家带来小班幼儿午睡习惯培养，好的午睡习惯需要一定的技巧和方式对孩子进行培养，一起来学习一下吧。

小班幼儿午睡习惯培养

1.睡前准备

在孩子午饭吃完以后就可以开始陆续准备午睡了，可以带孩子们出去散散步，在幼儿园的草坪上晒晒太阳讲讲故事，等到孩子消化以后情绪也没有那么兴奋了这样才能更好的入睡；

当孩子进入午睡以后需要把窗帘拉上，让光线变得昏暗，营造一个良好的睡眠环境，保持适宜的温度，并且提前将室内的空调打开；

2.做好常规

在午睡的时候很多孩子喜欢不停的动来动去，也有的小朋友一到午睡就会有想要小便的现象，其实很多小朋友在很小的时候都会有尿床的行为，因为害怕所以喜欢动来动去，这个时候需要告诉孩子不要害怕，及时告诉老师；在孩子午睡之前需要让孩子进行排便以免午睡出现尿床；

3.安抚孩子的情绪

孩子在睡觉之前经常会出现兴奋或者紧张的情绪，此时需要给孩子讲讲故事，帮助安抚他们心中兴奋的情绪，让孩子内心平静下来，情绪稳定以后才能更好的入睡；

4.及时纠正孩子错误的睡觉姿势

孩子们睡觉的姿势各有千秋，有的趴着睡有的闷头睡，还有的甚至把手放进嘴巴里睡觉；发现孩子有错误的睡眠姿势的时候需要及时纠正孩子的睡眠姿势，尽量把头露出来，不要闷头睡觉；

5.及时鼓励孩子

睡的快的孩子要及时进行夸奖和表扬，孩子都喜欢在老师面前表现得到老师的表扬，这样就会起到带头的作用，让孩子都能安安静静的睡眠。

6.个别教育

每个孩子的午睡情况都有所不同，需要对其进行针对性的教育，有的孩子能够自己穿衣脱衣，有的孩子动作很慢，这些都需要根据每个人不同的情况进行教导。