幼儿园家园共育内容 秋季幼儿卫生保健常识(2)

4、 忌食冷食物

很多家长都认为，孩子不会出现脾胃湿热。在中医认为寒凉伤脾，即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮，夏天都不可以，秋冬更是不行！除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

5、 冷水锻炼

秋季后，不宜马上让幼儿接触热水。可以先给幼儿冷水擦洗，洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳，提高幼儿对冷的适应能力，当然需要看幼儿的个人体质。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

6 、预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。主要累及3岁以下幼儿，病从口入。妈妈一定要把住入口关，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便，幼儿园也是传染病的多发地和高发地请注意！

7 、营养调理

平时，家长们可以给给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

8 、及时打预防针

另外，秋季到了之后要及时带幼儿预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。