孕妇能吃羊肉吗 吃羊肉会得“羊癫疯”90%的人被吭了(2)

孕妇吃羊肉的好处多多

补虚益气：

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

增强免疫力：

羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

对胎儿生长有益：

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。

孕妇真的能吃羊肉吗？

孕妇吃羊肉的注意事项

1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。

因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。

平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适当的多喝水，

并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

4、吃羊肉尽量在冬季

夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

5、喝羊汤时不要加醋，

因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。

小编的话：从上文中可以看出，孕妇适当吃些羊肉是可以的，吃羊肉可以帮助增强免疫力，被虚益气，而且适当吃一些羊肉对胎儿宝宝的生长也是有益的。只是孕妇在吃羊肉时，需要控制好量，并且最好不要在夏季食用羊肉火锅之类的食物，羊肉要在冬季吃最好，最有利于滋补身体哦。