怀孕7个月吃什么好 安胎保胎是重点！(3)

安胎食谱三：青椒肚片

营养：猪肚的营养丰富，能益胃健脾、补虚，青椒在大量的维生素，两者搭配能够帮助孕妈妈补充全面的营养。

材料：猪肚150克，青椒400克，蒜适量。

做法：

1、猪肚洗净切片，放入加有醋的沸水锅中焯烫透后捞出，青椒、蒜均洗净切片备用。

2、锅内加入油烧热，放入蒜片爆香，加入青椒煸炒。

3、随后放入肚片、料酒、盐、高汤炒匀至熟，用水淀粉勾芡即可。

怀孕7个月吃什么好

安胎食谱四：蟹肉烧豆腐

营养功效：这道菜营养丰富，是钙质的良好来源，可预防孕妈妈缺钙引起的腿抽筋。

材料：蟹肉100克，老豆腐150克，葱、姜各少许。

做法：

1、将蟹肉洗净，上笼蒸熟，放凉备用。

2、将豆腐切成小块，放在沸水中焯烫一下，捞出来沥干水分，葱、姜洗净，葱切葱花，姜切丝备用。

3、锅内加入油烧热，放入葱花、姜丝爆香，倒入豆腐，大火炒熟。

4、加入蟹肉、料酒、酱油、盐，大火快炒几下，然后用水淀粉勾芡，烧开即可。

小编的话：怀孕进入7个月时，有很多注意事项是需要留意的，孕妇在出行方面要更加小心，随着肚子越来越大，在出行时自然就不太方便了，所以，如果要想购买什么东西的话，尽量选在人少的地方，或者叫家人代买也是可以的嘛。孕7个月时尽量避免外出游玩的时间，此时不能远行旅游，怕有早产的可能哦。