孕妇吃什么胎儿最补脑 吃这些绝不让孩子输在起跑线上

国家提倡优生优育，大家也要响应起来，所谓不让孩子输在起跑线上，那么我们就从他还是小胎儿的时候就开始努力，大家知道孕妇吃什么胎儿最补脑吗？

怀孕期间如果有经济条件那么一定要补充DHA，可以帮助宝宝大脑和视网膜的发育，但是日常饮食上大家也可以健康科学的给胎儿补脑。

孕妇吃什么胎儿最补脑

1、葡萄干

葡萄干里面含有丰富的维生素C，钙，磷等成分，而且由葡萄晒成葡萄干之后，加大了铁的含量，可以有效帮助孕妇补血，关键葡萄所含营养成分有益脑作用，还可抗血栓形成，预防脑血管和心血管疾病。

2、栗子

栗子属于一种自然的食物，它含有丰富的氨基酸这些氨基酸就是可以帮助胎儿补脑的，栗子里面除了氨基酸还含有丰富的维生素，其中维生素E的含量很高，所以栗子是可以有效补充脑需求的。

3、生花生米

花生是个好东西大家都知道，但是不建议孕妇吃加工过的花生米，花生里面含有的蛋白质大部分是球蛋白，然后脂肪中还含有脂肪酸，这些营养成分对胎儿的大脑有绝对的保健作用，花生体内还有钙，磷，铁等元素，所以大家说怀孕期间能不吃花生吗？