孕妇吃什么宝宝皮肤白 吃这4种食物效果杠杠的(2)

3.苹果

苹果这种水果，不管是病人生病还是怀孕或者是平时的生活中，大家都是说要多吃苹果的，尤其是孕妈妈，在怀孕期间，要吃水果，因为苹果里面含有很丰富的维生素，还有一种独特的果酸，当孕妈妈有早孕反应的时候可以吃一些苹果，缓解反应，另外，吃苹果是可以促进肠胃的蠕动的，把有毒的物质排出体内，这样一些黑色素就不会沉淀到胎儿和孕妈妈的肌肤里面，这样胎儿和孕妈妈的肌肤都是白皙的。

4.胡萝卜

可能很多的人都不知道吃胡萝卜可以让人变白，其实想要变白，胡萝卜是必不可少的，胡萝卜是含有一种胡萝卜素的，是可以去除人的多余的角质的，也是可以让的皮肤变得光滑白皙的，孕妈妈在怀孕期间可以吃胡萝卜，这样自己的皮肤都变得光滑白净的，胎儿在出生之后肯定也是会遗传到妈妈的肌肤的。