妈妈必看！宝宝喜欢掂脚尖走路，正常吗？

细心的家长在观察宝宝走路时也会发现，

自家宝宝学走路时为啥垫脚尖行走呢？

这种走路方式正常吗？

宝宝踮脚尖走路正常吗？

宝宝刚开始学走路时，因为足跟肌腱还没有发育成熟，重心会向前，身体的协调性和平衡性不好，对脚步的控制不熟练，缺乏触地感，就会踮着脚走路。

这种情况称为“足尖步态”，简称“尖足”，一岁左右学步的宝宝，在生长发育阶段出现尖足是很常见的现象。

除此之外，鞋子不合脚、宝宝使用学步车等都会造成宝宝踮脚尖走路的情况，家长要及时矫正，以免影响宝宝的正常发育情况。

宝宝踮脚走路怎么办？

1.不用学步车和学步带

学步车不仅让宝宝减少锻炼的机会，还会影响走路姿势：踮脚走，是导致宝宝踮脚走的罪魁祸首。宝宝个子小，但学步车坐垫过高，由于宝宝脚不能完全着地只能用脚尖触地滑行，长此以往形成前脚掌触地的踮脚走路姿势。

2.锻炼赤足走路

光脚走路可让脚趾头更好的抓地，增加宝宝的触地感和抓地感，培养宝宝的平衡感，从而更快地学会走路。

但要注意，要保持地板干净、清洁很重要，可以选择平坦地面或柔软的地毯上让宝宝赤足行走，建议逐步适应，从光脚五分钟再到半小时，慢慢推进即可。此外，还可以让宝宝在斜坡上练习走路，从而锻炼宝宝小腿肌肉。

3.为宝宝选择软硬舒适的鞋子

给学步阶段的宝宝选择合适的鞋子很重要。最好选择前掌比较容易弯曲的鞋子，有利于起步，也有利于培养正确的走路姿势。

4.按摩放松

平常家长空闲的时候，可以把宝宝抱起，轻柔地按摩腿部肌肉和脚底，可帮助宝宝放松，对改善尖足也是有好处的。

5.多多爬行

爬行，是锻炼抗重力肌肉群最简单也是最有效的方法。事实上，每个宝宝在七八个月都会进入爬行敏感期，而那时也正是他们颈、肩、躯干、髋部四大抗重力肌肉群的首次共同运用，这也是我们一再强调要让孩子爬够的原因所在。

6.进行本体觉训练

借助大量的肌耐力运动，能够明显提升大肌肉群的肌肉张力和耐力。 日常生活中，家长可以通过一些大幅度的肢体动作和运动习惯、游戏等来帮助孩子的身体获得大量的本体动作和知觉经验，比如拔河，仰卧起坐，俯卧撑，侧身翻滚，腹部朝上四肢爬行等。

但若出现以下情况，家长就要警惕：

1. 长期踮着脚尖走，长期存在不消退，如超过2岁还总是踮着脚走路；

2. 足尖伴有大运动发育落后；

3. 踮脚程度比较明显；

4. 踮脚走同时伴有感知障碍，如视听反应不灵敏；

5. 足尖伴其他异常姿势；

6. 小于4个月即出现尖足；

7. 腿部发育异常，跟腱过短。

病理性尖足往往可能存在一定程度的脑损伤或脑发育异常，因此若存在以上情况，就需要去医院就诊检查！