方便面是公认的“垃圾食品” 孕妇可以吃方便面吗？

虽然方便面的汤底很美味，但是，它确实是不够营养、健康。所以，只要一提到方便面，大家的第一反应应该是——垃圾食品少吃为妙吧！可是，在怀孕初期的孕妇就是有“好吃”的习惯。若是怀孕期间的孕妇想吃方便面了怎么办？孕妇可以吃方便面吗？

事实上，方便面营养单一，调味品过量还可能有些色素及添加剂容易变质，长期使用会对人体有害。究竟，孕妇可以吃方便面吗？孕妇吃方便面对自身和胎儿宝宝有什么不好的影响呢？一起来看看吧！

孕妇可以吃方便面吗

孕妇可以吃方便面吗

专家认为，孕妇可以吃少量的方便面，如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时，可以吃一点方便面。但是不宜长期吃方便面，因为方便面多属于油炸食物，且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题。另外，方便面没有营养，吃多还容易上火，所以孕妇还是少吃为妙。

方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以孕妇在不必要的情况之下要尽量少食用方便面。如果长期食用方便面，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病，影响胎儿发育。小小的方便面其实并不简单，只有科学合理地食用，才能让方便面方便我们的生活。

孕妇吃方便面的危害

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中的营养成分含量也非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。