桃子有防止贫血、预防便秘的功效 孕妇可以吃桃子吗

十月怀胎期间，孕妇可以吃桃子吗?桃子可是大家日常中常吃的水果之一，而且桃子的营养丰富，人体可以通过吃桃子来补充维生素B、C等元素，它对于防止贫血、便秘等还起到很大的药用价值了。

那么，这么好的一款水果，怀孕期间的孕妇可以吃桃子吗？孕妇吃桃子的好处表现在哪些方面，还有孕妇吃桃子的注意事项，和禁忌都有哪些呢？想知道答案吗？赶紧随本文一起来学习学习吧！

孕妇可以吃桃子吗

孕妇可以吃桃子吗

孕妇可以吃桃子吗——答案是可以的。

孕妇适当的吃一些桃子是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。

桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

孕妇吃桃子的好处：

1、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

2、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

3、缓解孕期水肿：

桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

4、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

5、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。