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孕妇便秘不用怕 10款食谱通便又润肠(5)

发布日期:2013-05-03 10:48:33编辑:Chen

蜜汁山药条

食谱原料:

山药400克,芝麻50克,蜂蜜100克,冰糖、熟油各适量。

制作方法:

  

治疗孕妇便秘的食谱大全

1、用温水泡好芝麻备用。

2、先将山药洗净去皮,切成两寸长、三分厚的条,入开水锅焯1分钟左右,捞出整齐码放在盘内,并将泡好的芝麻均匀的撒在码好的山药上。

3、炒锅中加水,放入冰糖,小火烧之使冰糖完全融化,然后倒入蜂蜜,熬至开锅冒泡即可出锅,将蜜汁均匀地浇在山药上即可。

功效:

山药营养丰富,蜂蜜可促进肠蠕动,芝麻也有润肠通便的作用,所以此菜可以预防便秘。

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