孕晚期适合喝什么汤 这些汤将助力孕期最后营养(2)

2.丝瓜瘦肉汤

丝瓜具有解暑清热的功效，并且瘦肉里面含有大量的蛋白质以及多种矿物质的营养，是非常适合孕晚期的准妈妈食用的汤汁。

材料：丝瓜、瘦肉；

做法：丝瓜洗干净、瘦肉切成片状，加入适量的生粉进行腌制；锅里加入适量的水烧开，放入丝瓜瘦肉一起滚烫即可。

3.莲藕花生排骨汤

这也是一道非常适合在孕晚期食用的汤。我们都知道花生具有下奶的作用，因此，在孕晚期食用可以促进准妈妈的乳汁分泌，从而保证宝宝的母乳充足。

材料：排骨一斤、适量花生、红枣、莲藕一斤；

将所有准备好的材料洗干净，把莲藕先拍一下，然后切成大块状，红枣去核备用；将排骨放入锅中过一遍开水却血腥；锅里加入适量的水，然后将排骨、莲藕、花生放进去，用大火烧至二十分钟左右，在用小火进行慢熬，放入适量的调味料即可。

小编的话

以上的这些营养汤都适合在孕晚期的时候食用，这些汤汁易于准妈妈的身体消化，能够补充身体足够的能量，每一道汤的做法都极为简单，在家抽出一些时间就能烹饪，赶紧学起来！