怀孕四个月引产痛吗 引产后坐月子的正确方法(2)

引产后坐月子的正确方法

1.饮食清淡健康，补充营养物质。

引产给身体带来的伤害不亚于生孩子，所以一定要坐月子。引产后身体的恢复快慢与饮食也有很大关系。所以这时候一定要注意饮食调理，平时要饮食清淡、健康，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

2.注意恶露，注意个人卫生。

在引产后，女性会恶露排出，还会出现宫缩等情况，可能下腹会有疼痛不适感。这个时候一定要多休息，注意个人卫生，同时好好调理身体。

3.调整心情，预防郁郁。

4个月的胎儿已经能明显感觉到，母性使女人会对胎儿有难以割舍的情感。所以在引产后，不少女性都会出现心情抑郁的情况，这时候要注意调节心情，做些别的事情来分散自己的注意力。

5.不要剧烈运动

引产一般会出现失血，对女性身体消耗很大，所以引产后需要好好休息。不能剧烈运动，也不能每天都只躺在床上，应当适当在家中走动，对身体健康恢复都有帮助。