产前阵痛(全面解析）(3)

2.肌肉紧张会使肌肉变得非常紧

随着阵痛全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。 

记录阵痛的时间间隔

开始阵痛 00分00秒

再次阵痛 10分00秒

停止阵痛 00分40秒

推测下次阵痛

从开始收缩到下次开始收缩的时间要平静地去对待，保持冷静，想想接下来自己还需要做些什么，该如何应对。非初次生产的产妇，阵痛时间间隔比初次分娩的人要短，因此，非初次分娩的妈妈们突然阵痛的时间间隔在5～7分钟的时候就应该联系医院了。