母乳喂养是产后抑郁的导火索吗 产后抑郁该如何预防呢(4)

陈林强调，产妇在整个孕育期都处于身心最脆弱的时间，作为家人一定要做好产妇的“支持系统”，即不要把关注点都放在孩子身上，尤其是丈夫，不要觉得怀孕妻子的行为是无理取闹、无病呻吟，仅仅是一种“矫情”，相反，应该力所能及地帮助产妇照顾孩子，让产妇得到更好的休息。

另外，家人也要对孕妇在生产前后产生的抑郁焦虑情绪，及时识别和关照。陈林强调，其实在抑郁之前产妇会有一段心绪不良的阶段，这是可以通过自我调节和家人关怀自我康复的。尤其是对于有家族抑郁病史和儿时身心受过创伤的产妇，从孕期开始，就要对产妇多一些关爱、理解。

小编提醒各位孕产妇家属，如果你们发现，孕产妇超过两周都会因一点小事就情绪低落，每天一半以上的时间都处于抑郁状态，负面情绪过多，社会功能受损，有自杀念头等，家人就要积极干预和治疗。

母乳喂养是产后抑郁的导火索吗 产后抑郁该如何预防呢

注意：产后抑郁该如何预防呢

对于女性而言，孕育孩子是她们作为女人的一个重要标志。所以，很多女人在孕育期，尤其是母乳喂养时，总是闪耀着母爱的光环，绽放着非凡的美丽。

这份美丽本来是让人所珍藏，让人所仰望的。但是，没想到，有部分女性的精神世界也正经历着一场劫难。

这些年，不断有产后抑郁的妈妈带着宝宝离开人世，或者留下宝宝独自离开人世的消息传出来。这些产后抑郁引发的悲剧事件让人们悲痛不已，而产妇的产后抑郁症也渐渐被社会所关注。产后抑郁究竟从何而来？又该如何避免？

产后三个月是抑郁高峰期

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍，是女性生产之后，由于易感基因、性激素、社会角色及心理变化等所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

症状多为情绪低落、兴趣缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀等现象。

有数据统计，在分娩后的第一周，约50%-75%的女性曾出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。北京回龙观医院抑郁症病房主任陈林认为，产后一年内都可能发生抑郁，产后三个月是抑郁的高峰时期。