解读哺乳期晚上睡觉怎么睡 哺乳期睡觉的正确姿势(2)

3、注意调节宝贝的生物钟

尽量白天多提供妈咪的乳房，让宝贝在白天更加活跃，这样晚上，宝贝也更容易睡个好觉。

4、夜里与爸爸轮流照顾宝贝

比如让习惯晚睡的爸爸多多在前半夜照顾宝贝，这样，妈咪至少可以睡上几个小时，然后再由妈咪照顾宝贝的下半夜。 5、妈咪一定要尽量与宝贝一起休息

宝贝睡，妈咪就赶紧睡。把一些家务和其它的事情放一放，或请别人帮忙。

6、利用噪音来安抚宝贝

妈咪可以尝试在晚上利用空调或风扇的机械声音，或者收音机波段发出的静电噪音，来让宝贝睡的更好一些。有些宝贝也许只是单纯的不适应夜里的安静，因为他们在妈咪的肚子里时，心跳声，血液流动的声音，肠胃蠕动的声音是一直伴随着他们的。

小编的话

哺乳期睡觉最好平躺着睡，褥子不容易流出来，趴着睡就更不用说了。当然，奶水不多的妈妈可以侧躺着睡。给宝宝喂夜奶如果侧躺着喂也是可以的，但一定不要睡着了，要把宝宝安顿好再睡。喂夜奶十分辛苦，不过只要掌握方法还，其实也不是难么难哦。