月子期间可以吃火锅吗还用问 教你3个产妇吃辣的小技巧

生过孩子的宝妈，回想一下当初坐月子期间都吃了些什么？是不是都是些平淡无味的食物？坐月子不能吃重口味的食物，烹饪方式最好是蒸或者炖，不能吃腌制食品、少吃煎炒的食物。坐月子的期间吃的的确很营养，不过味道真的不敢恭维！

这也是为什么妈妈们呢都盼望着出月子的原因。每天待在家里面都快要发霉了，还每天逼着自己吃那些没什么味道的东西。像重庆、湖南、四川一带的人们都很喜欢吃火锅，那么坐月子期间可以吃火锅吗？就比如清汤的那种可以吗？

坐月子可以吃火锅吗

坐月子最好不要吃火锅，因为产妇的身体还处于恢复期，而且有可能还在哺乳期，火锅底料口味太重了所以不建议吃。

产妇吃辣椒的3个小技巧

坐月子期间不能吃辣，坐月子如果实在想吃辣的，可以这样吃：

1. 主食选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘;

2. 多喝汤水，可以喝碗青菜或番茄汤，可起到生津润燥的效果。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解拉，同时还有清热作用。

3. 辣椒与良性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降噪、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会，或者在烹调辣菜时加点醋，也可以缓解上火，当然煮点清凉的绿豆粥来败火也是不错的。