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解读哺乳期晚上睡觉怎么睡 哺乳期睡觉的正确姿势

发布日期:2017-12-22 09:55:27编辑:薄荷

从怀孕开始,准妈妈们就要注意自己的睡姿了,孕早期肚子还没什么感觉,怎么舒服就怎么睡;孕中期开始最好选择左侧卧睡,偶尔右侧睡交替一下,孕晚期建议借助孕妇枕头左侧睡,缓解腹部不适。

孕妇睡姿不当有可能影响胎儿,严重有生命危险,喜欢仰睡的准妈妈就暂时忍耐一下,尽量左侧睡吧。

别以为生了宝宝就可以随便怎么睡了,生完宝宝还处于哺乳期,睡姿也影响乳汁的分泌哦。相信没有哪个妈妈希望自己乳汁越来越少吧。来看看哺乳期的正确睡姿是怎样的:

哺乳期正确睡姿

女性哺乳期的睡姿多是平躺,侧睡时容易让奶水流出来,而趴着则更严重。如果乳汁不多的时候,侧睡也不会受到影响。女性侧着给小孩哺乳也是可以的,只是要注意与婴儿的距离,防止哺乳方式不对婴儿发生不适,比如乳房离婴儿口鼻过近时,呼吸会觉得困难,容易有窒息的现象出现。

哺乳期怎么喂夜奶不累

1、给宝贝一个舒适的睡眠环境

注意室内的温度,湿度,宝贝是否穿的合适等等。宝贝舒服了,自然睡眠也会更好,避免不必要的醒来。

2、注意观察宝贝的状况

发现病理或生理原因造成的夜间频醒,从而找到真正的有效的解决办法。比如生病,耳部感染,鼻塞,出牙等都会造成宝贝夜里睡不好。如果和生病有关,宝贝则需要及时就医,而生长原因造成的不适,妈咪的奶水往往是最好的安抚方式。 (下页:方法3)

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