我坚持了4个月的减肥血泪史 从162—129的艰辛路程(2)

减肥四个月就收获了这么多，把我高兴的啊！

话又说回来，从5月29日的66.1,到今天还是66.1,一个多月没有掉一点，这个平台太长了。原因：晚上老偷吃，早上的早餐没以前用心做了，有点小骄傲，听到周围人都说不用减了，产生惰性心理了。

其实现在132对我还是偏重的范围呢！

开这个新帖，就是要重新开始：减到我最健康的体重60公斤，然后将体重保持在60-64间的健康范围，绝对不能超过64。

准备用两个月的时间到60。还是坚持一定要早餐吃饱，中餐吃好，晚餐少吃（只吃不加油的凉拌蔬菜或水果，量要控制住）。杜绝油炸的食物和甜食，坚持运动，每周至少5次运动，每天运动至少保证一个小时。

 

上照片啦，长的有点可怜，对不住大家的眼睛啦！

9月1号的时候达到60公斤。

然后保持住这个体重不反弹，“保重”是我更艰巨的任务！

希望大家加大对我这个管不住嘴巴的吃货的监督力度，一定要实现目标！

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