生完孩子多久能瘦下来的秘密 99%的女人都想知道(2)

2、穿高跟鞋和合身的裤子

外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子，可以有提臀的效果。自然反映就会腰直收腹挺胸。

3、饮食法

产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键(产后一周饮食)。以均衡的饮食加上适当的运动(产后饮食)，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后的持续肥胖。

生完孩子多久能瘦下来

每天早晚一杯蜂蜜水，每天饮食要少吃多餐。饭前先吃半个或一个苹果，不要吃过油腻的食物，八成饱最佳。

4、合理使用束腹带

每次大便后带收腹带一到半小时，饭后一小时之后带收腹带一到半小时。

生完孩子多久能瘦下来

小编的话

产后多久瘦下来，因人而异，一般来说产后半年到一年就可以恢复到原来的体重。产后减肥的方法有很多，运动是最常见的办法，还可以经常穿高跟鞋，穿高跟鞋有提臀的效果，能够收腹挺胸。还应该合理使用收腹带，帮助肚子恢复。