产后脱发很厉害怎么办 5个产后护发方法必用(2)

3、正确梳理头发

在梳理头发上，应该选用宽齿木质或者角质梳，不要用易产生静电的塑料梳。梳头时也应该顺着头发方向分段梳理，遇到打结的地方不能用力去拉扯，而是应该先把打结的地方梳开后再从头到尾的梳发。

4、尽量避免或减少烫染发的次数

烫发和染发一直是最伤害头发，烫发水和大部分染发剂对头发及头皮的伤害是巨大的，通常烫发染发后头发就会变的像枯草一样毛躁，像干枯的稻草一样。多次的染发可能还会使头发失去韧性，导致断发的可能。在染烫时也容易将头发扯下，头皮也可能会被药水刺激，从而导致脱发。因此建议尽量不要烫发染发，如果要烫染，也不能在短时间内频繁烫染，一定要增加烫染的间隔时间，减少美发次数。此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。

5、要注意产后的饮食

产后脱发主要是孕妇体内内分泌变化的一个过程，孕妇在怀孕期间盲目进补，过多的高蛋白物质让身体营养过剩，但产子后在坐“月子”时又怕身体发胖，开始有意的节食、挑食，造成身体代谢不稳，内分泌紊乱，从而导致脱发。这时应该多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、刺激的食物，要平衡身体各类营养。 

小编有话说：

另外，精神因素与头发的关系很密切。不管产前产后，孕妇最应该注意的是自己的情绪。现如今有太多的孕妇因为产后抑郁，精神紧张，从而自己的身体缺乏健康，不管是对自己还是对胎儿都没有好处。孕妇产后应该使自己的精神保持乐观，做一些自己开心的事情，适当进行一些简单的运动，使自己的身体健康起来，精神轻松后自然而然压力就小了。