辣妈必知的产后减肥瘦身方法 拒绝懒惰动起来

生完孩子之后，你还是大肚婆吗？生完孩子之后，你有没有减肥呢？大家都知道，产后减肥瘦身绝不是一件轻松简单的事情，很多减肥的产妇们方法用对了没有？产后减肥第一杜绝在月子期间，第二杜绝过激减肥，否则只会影响你的产后恢复，留下病根！那么产后应该怎么样减肥呢？产后减肥瘦身方法有哪些呢？

一般来说，产后减肥和一般的减肥是不一样的！妈妈产后恢复身材最重要，其次才是减肥。在不影响身体恢复下减肥应该就是最好的减肥瘦身方法，切记过度节食和剧烈运动减肥哦！何不试试辣妈都在用的产后减肥瘦身方法，拒绝懒惰，减肥行动起来吧！

产后减肥方法

1、要多吃燃脂食物，少吃多餐！高脂肪和高热量的食物要忌口，甜食以及油炸食品、动物油脂和肥肉都要少吃！可以多吃苹果、魔芋、香菇等燃脂食物。

2、每天坚持步行2000-3000步，产后瘦身可以从慢走开始，每天慢走1-2次，每次坚持2000-3000步，可以一次增加难度，缩短时间加快速度或者增加距离步数等。从慢走变快走，这样才有利于减肥。