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产后丰胸瑜伽动作（组图）(3)
发布日期：2015-06-06 13:16:39编辑：Chen
动作三：坐姿动作（2）
1、双腿弯曲跪地，臂坐腿跟预备；
2、吸气时身体挺胸后仰，下马抬高，视线落在天花板；挺起胸部，维持自然呼吸。后仰时千万不能憋气，尽可能保持平稳呼吸，做好动作；
妈妈育儿网
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发布日期：2015-06-06 13:16:39编辑：Chen
动作三：坐姿动作（2）
1、双腿弯曲跪地，臂坐腿跟预备；
2、吸气时身体挺胸后仰，下马抬高，视线落在天花板；挺起胸部，维持自然呼吸。后仰时千万不能憋气，尽可能保持平稳呼吸，做好动作；
