产后丰胸瑜伽动作（组图）

丰满、坚挺的胸部是所有女人所梦想的身材，然而有些女性天生胸部不标准，有些则在哺乳期断奶之后胸部开始变得下垂没有弹性。但无论以上哪种原因而引起的胸型不完美，都让人很烦恼。

打造完美胸型，仅存念想肯定是不能实现的。应该通过最健康安全的丰胸方法来塑造。即使我们有多么渴望能够拥有完美身材，也不能铤而走险，选择一些危险的方法。一起来看看这组产后丰胸瑜伽图吧！~

动作一：站姿动作

1、山式站姿预备

2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转，双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部任前顶，头微微向后爷，喉咙顺势打开。

3、吐气时，上半身向前弯，后腿微弯保护膝盖，胸部仍然保持往前推出去，最后想象让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可，不要过度勉强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。