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宝宝胃肠不适怎么办?消化不良、积食的缓解办法(3)

发布日期:2016-03-08 16:02:23编辑:Chen

蔬菜类

菠菜:菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。

西红柿:吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。

魔芋:中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘 。

紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的 废物及毒素。

宝宝胃肠不适怎么办?消化不良、积食的缓解办法

其他食物 

糙米:清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。

芝麻:所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

黑木耳:黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带 对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

猪血:猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合, 成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

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