大便拉不出来拍三下 对就是这个穴位百试百灵(2)

改变便秘的小窍门：

人之所以会便秘，是因为很多小细节你没有引起注意，想要改变便秘，你必须注意以下这些小窍门。

1、坐马桶自我训练法：便秘可能是因为没有养成良好入厕的习惯，一旦长期有忍便的坏习惯以后，就会慢慢形成有屎拉不出的后果来。所以，我们尽量每天在固定的时间里，比如早上起床后，或者吃完饭以后都是可以的。

2、每天保持心情愉悦，开怀大笑：笑，即可以让我们情绪高涨，让自己摆脱困境和忘记不愉快的事情，而且这样的举动还可以帮助腹部按摩，帮助肠道消化，解决便秘烦恼。

3、注意饮食调理：如果便秘情况不严重的话，你可以试着喝一些蜂蜜水，吃一些燕麦粥，或者木耳、香蕉、苹果等都有润肠通便的功效哟。

小编的话：便秘是我们生活中经常遇到的情况，当我们便秘时自然是非常尴尬、痛苦的，要解决这一问题并不难，我们可以通过以上的改变便秘的小窍门，还有大便拉不出来拍三下的方法来进行缓解治疗。相信看了上面的文章以后，你已经知道了该拍哪个穴位了吧，记住就是这个头皮正中央的位置，不要拍错了，还有不要让自己拉太久哦。