你冲孩子经常发火吗 小心你的坏情绪让宝宝患上抑郁症(3)

你从轻松的二人世界，随时吃宵夜、看电影，还不时来场说走就走的旅行，忽然变成了24小时要去伺候一个娃，这时候出现焦虑是很正常的。战胜焦虑就像打怪，承认它的存在，你就赢了一半。

2、宝宝不是要和你做对

宝宝还不会说话的时候，TA的一切需要都是通过哭来表达的。小婴儿饿了哭，困了哭，尿了哭，换尿布也哭（光屁股会缺乏安全感），有时候放个屁都可能把自己吓哭。

研究表明6-8周的宝宝一天哭2个小时都属于正常范围，到3个月后会逐渐减为1小时以下。婴儿的哭声会刺激母亲产生一种荷尔蒙，忍不住要抱着宝宝，但如果一时没找到TA哭的原因，会觉得很有压力。

新手爸妈常常被宝宝的不间断啼哭弄得措手不及，甚至愤怒。这时你的焦虑会“传染”给宝宝。

小宝宝不会故意哭闹，也不是要通过哭来让你烦恼（虽然有时候看起来是那样）。如果宝宝哭了一个小时还不消停，你觉得自己快神经病了的时候，你需要赶紧分析一下TA到底是什么原因哭闹。记得有个美国妈和我聊天的时候说过，如果排除了一切因素宝宝还是哭，那就让TA哭会吧（前提是没有生病不适），哭不坏的。也许TA只是需要释放一下自己的情绪而已。

3、按暂停，学放手

当小宝宝还没出月的时候，很多妈妈总是夜奶、拍嗝、哄睡事必躬亲，娃晚上睡觉稍微一点响动，妈妈必立刻起来检查，如果连续睡好几个小时没醒，又担心是不是出了什么问题。家里老人来帮忙的时候，妈妈本来该抓紧去小睡一会，但最后总是变成在旁边指导老人给娃洗澡、换尿不湿，累到崩溃。

纽约的心理咨询师告诉我们：娃没你想象中那么娇嫩。