熬夜学习得不偿失 睡眠不足影响学习效率(5)

5、睡眠有利创新思维

缝纫机的发明者一日夜睡做梦，梦见一群原始人举着长矛刺他，长矛逼近时，他看到每个矛头都有眼睛样的孔。醒来时他茅塞顿开，得出了创造性的设想：把缝纫机的针眼设在针尖处！

再有，门捷列夫睡梦中发明了“元素周期表”,凯库勒睡梦中发现苯的分子式呈环状。

我们其实很多人都有这样的经历，昨天晚上还看似不能解决的问题，如一道数学难题，早上醒来，突然间有了答案。人睡眠时为何会有创新思维？

最新研究成果显示，人在深度睡眠中，海马区与多个大脑区域有着紧密的合作关系，在这样的合作中，大脑活动聚合和处理着白天获得的信息，加强着对知识的理解、识别、选择和保存着记忆的关键特征，一些很需要或很重要的知识得到了保留和加强，而一些被认为是多余的知识则被“擦掉”，因此留下来的记忆更为有用。知识经这样的处理后，创新思想便从中跃然而出了。

学生，尤其是处于升学阶段(中二、高考、考研)的学生，这种信息整合能力，以及在此基础上的创新思维是非常重要的。

特别是考生，若睡眠不足，影响了创新思维能力，上了考场，面对那些为拉开分数而设计的难度较大的题目，很可能无法应对。

三迎考更需充足睡眠

1、睡眠不足易致决断失误

美国得克萨斯大学的研究人员选取了49名军校学员，要求这些人分别在睡眠充足及不足的情况下完成所谓的“信息整合”型任务，即凭借对已有信息的整合分析，迅速作出相应决断。结果发现，睡眠不足时，他们完成信息整合任务的准确性，会比正常情况下降低2.4%；而睡眠很充足时，准确性会比正常情况下提高4.3%。