幼儿园家园共育 假期过后如何给孩子收心(2)

2.家长要做好孩子的心理建设

不管是大人还是孩子，在假期生活上面都是比较放松的，第一就是睡懒觉，随便看电视玩电脑手机等，就连吃东西都是想什么时候吃就什么时候吃，孩子学习阅读的时间变少了，自由的时间变多了，等到去幼儿园，全是常规和纪律，孩子太小的话一定会觉得无聊枯燥，这种生活方式的转换换谁都会不适应的。

因此在这个时候家长更应该提早或者及时地给孩子做好心理建设，给孩子一些积极地心理暗示，就比如说去到幼儿园可以和小朋友们一起玩游戏，上幼儿园会见到喜欢你的老师或者受到老师的表扬等等，家长的这些做法目的就是为了让孩子对幼儿园的学习和生活有一个向往和憧憬的心理。

3.注意饮食调理和缓解孩子的疲劳感

就像上面说到的，走亲访友游山玩水之后，孩子的作息时间不规律，日常建立起来的良好饮食习惯也都被打破了，而一些不良的、不规律的饮食、油腻的食品、暴饮暴食等等给孩子的身体造成了不适或者负担，很多孩子在小长假结束之后都会出现各种程度的肠胃问题，身体疲倦等。

这个时候家长们要注意了，及时从假期“繁忙”的状态中走出来，尽量在假期结束之前就给孩子调整日常的饮食，主要是以清淡的菜品为主的，给孩子补充一下维生素和纤维等，减少孩子脂肪摄入量，一定要劳逸结合适当进行户外活动或者运动，让孩子的身体少一点负担和疲惫。