如何培养宝宝自己入睡 不妨试试这几个方法(2)

3.建立规律就寝模式

宝宝在睡之前，就要给他洗脸、刷牙、喝奶、讲故事、换睡衣等等，这个就是睡前的一个仪式，当然也是在告诉宝宝，要准备睡觉了，宝宝在最开始的时候可能不是很明白，但是时间一久的话就会记住了，慢慢的就会形成一种习惯了。

4.给予适当安抚替代

其实宝宝在睡觉的时候，家长可以轻轻的抚摸宝宝，宝宝在这个时候还是很缺乏安全感的，因此这个时候，还是需要给宝宝一些关爱的，在睡觉的时候，可以给宝宝唱唱歌、放一些舒缓的歌曲，这样是很利于宝宝睡觉的，而且还可以给宝宝一些小玩偶，让他抱着睡觉，这样也是可以的。

5.不要让宝宝带着恐惧睡觉

当宝宝在睡觉之前，家长不要对宝宝进行威逼利诱的让他去睡觉，当然也不要去吓宝宝，这会让宝宝有一些心理阴影的，在睡觉的时候不踏实，很容易做噩梦，或者是半夜要惊醒过来。