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怎么判断孩子长不长高呢 从这三个方面来判断(2)

发布日期:2018-07-13 10:04:43编辑:qiu

怎么让孩子长的更高呢?

1.充足的睡眠

孩子要拥有一个充足睡眠,睡眠质量要好,孩子在睡觉的时候,是身长激素分泌的最高峰的时候,这个时候就可以促进孩子长身高,所以家长一定要督促孩子早睡早起哦。

2.摄入均衡的营养

一个人的身体发育是离不开足够的营养的,很多的家长要给孩子吃面包喝牛奶之类的,这些食物里面富含很丰富的营养,家长要注意给孩子搭配合理的营养,这样才能让孩子得到均衡的营养来发育。

3.多运动

运动也是可以让孩子长高的,很多的孩子喜欢打篮球、踢足球等等,这些都是可以的,可以适当的晒晒太阳,促进身体吸收食物中含有的一些营养,也是可以促进钙的摄入。

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