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高考倒计时10天,家长若能提前做好这些事,孩子必定能稳定发挥

发布日期:2024-08-21 02:57:46编辑:网络收集

我国有句古话叫“行百里者半九十”。

意思是成功往往在于最后的坚持,即使已经完成了大部分,但剩下的小部分往往才是最艰难,也最需要坚持的。

距离高考还有不到2周的时间,对于绝大多数考生来说,想通过这几天时间,实现成绩上的飞跃几乎是不可能了。

然而,这并不意味着在这最后几天,我们就该放松警惕,因为无论你现在成绩如何,剩下你可以做的、影响你高考结果的事情还有很多!

以下是禾妈根据个人以及众多网友分享的经验,总结的几点建议,希望对各位待考学子以及家长有所帮助。

一、生活方面

首先是睡眠

从现在开始,提前把作息调整为高考作息,每天保证8小时的睡眠,千万不要熬夜刷题,因为此时虽然不能说大局已定,但熬夜绝对是弊大于利。

并且要根据考试的时间,来学习相应的科目,比如,上午考语文,就复习语文,下午考数学,就复习数学。

其次是饮食

每个人都有自己独特的饮食习惯,突然改变饮食习惯,不仅会加重考生考前的焦虑感,还可能会导致考生无法耐受新食物,引发腹泻、腹胀等症状,影响考试发挥

所以,作为家长,我们千万不要随便相信网上的小广告,考前给孩子乱买补品,或者为了给孩子补充营养,让孩子乱吃一些营养品,或者逼着孩子多吃。

同时注意,不要吃一些没吃过的东西,少吃生冷、冰镇的食物,平时没有喝咖啡、茶水的习惯,也不要为了提神刻意饮用,因为突然喝了也可能会造成心慌、影响睡眠,反而影响考试发挥。

总之,就是不要随意改变孩子的饮食规律,按照日常的饮食习惯,持续延续到高考结束即可。

如果孩子考前压力大,吃不下去饭,那就在控制总量的前提下,少吃多餐,保证考生一天所需的营养量即可。

最后是运动

众所周知,运动可以放松身心,释放压力,所以,很多家长都会鼓励孩子在学习之余,出去运动运动。

然而,对于临考的高考生来说,一些比较剧烈的运动,比如打篮球、踢足球之类的,还是不建议做的。

因为万一伤了胳膊腿的,不仅要把宝贵的临考时间浪费在看病上,还会极大的打击孩子的信心,影响发挥。

所以,高考前的运动主打一个轻松有氧,比如每天晚饭后散步半小时就是不错的选择。

二、学习方面

俗语道“临阵磨枪,不快也光”

上高中的时候,我们班主任就经常说,高考主要考察的就是学生对基础知识的掌握程度,只要把基础知识掌握好了,就算考不出太高的分,也能考到一般以上,顺利上个本科。

所以,在临考阶段,我们一定要多温习几遍基础知识,比如基本的数学物理公式、英语语法、化学方程式、语文文言文……

保证容易题、基础题不要丢分,复习过程中遇到不会的难题,记得要跳过,千万不要死磕,因为死磕难题,最不划算,耗费时间不说,也不一定考得到!

最好按照考试时间段制定一个学习计划,精确到每天的每个时段,确保各科都“雨露均沾”,除非你特别有把握或者特别没把握的学科,可以适当减少或者增加复习时间。

总之,在学习方面,主打的就是一个缓解考前压力,温习基础知识,降低学习难度,保持做题的手感

三、准备工作

按照以往经验,考生进考场需要提供身份证和准考证两个证件。

身份证就不说了,大家都有。

准考证每个省份获取的方式不一样,但考试前几天,学校都会下发或者通知学生获取方式。

比如,我们山东这边,6月1日至6日每天9:00-20:00,以及6月7日至10日每天7:00-20:00,都可以登录山东省教育招生考试院的官方网站打印准考证。

在打印前,建议各位考生或者家长一定要认真核对个人信息是否正确,核对无误后建议多打印几份,家长随身携带1-2份备用,后期大学录取报到也会用到。

准考证打印完毕,将准考证、身份证以及提前准备好的文具:橡皮、黑色铅笔、尺子、圆规、2 B铅笔等高考允许携带的文具,统一提前一周放到一个透明的文件袋里,不要等到考前一天再火急火燎的准备,增加不必要的不确定因素。

如果考场已为考试准备了专用文具,则只放好准考证和身份证即可。

四、其他

首先,准备一些应急的物品和药品

作为家长,我们都希望孩子高考全程顺顺利利,不发生任何意外。

但根据以往每次高考的经验来看,每年总有个别考生因为这样那样的原因,导致身体不舒服影响考试发挥。

所以,作为父母,我们还是要提前准备好一些应急的物品,以备不时之需的。

如下是一些应急物品的准备建议,各位如果有想到其他的,可以留言提醒。

雨伞或者遮阳帽、纸巾或者湿巾、饮用水、感冒药(选择不含抗过敏成分的)、中暑药品(风油精、藿香正气胶囊)、缓解头痛痛经的药品(如布洛芬缓释胶囊)、外伤药品(云南白药、创可贴、纱布等处理轻微外伤的物品)、缓解腹泻症状的药品(蒙脱石散、口服补液盐等)。

其次,提前踩点、规划路线

历年高考都有考生因为这样那样的原因没法及时赶到考场,或者需要好心人或者交警帮助才可以赶到考场。

所以,为了避免这种情况,为考生提供一个更好的考试体验,我们最好提前去考场踩点,规划好考试期间的路线及出发时间。

为了避免延误,建议至少提前30--45分钟到达考点,这样有足够的时间应对可能出现的交通拥堵、寻找考场位置等意外情况,避免因迟到而影响考试。

如果考场距离自己家较远,需要住酒店的,那建议尽早定好酒店,另外尽量订底层房间,因为高层难免会坐电梯,而早高峰或者电梯发生事故,都有可能影响出发时间。

最后不做影响自己心理状态的事

根据我以往的经验,很多高三考生在压力的压迫下,难免做出一些自己一直想做的事情,给比如,向喜欢的男孩或者女孩表白。

却不知表白,无论成功还是失败,对孩子的考试发挥都不很难有正面的影响。

失败了,可能会让孩子自暴自弃,影响考试;成功了,也可能导致孩子过度兴奋,无法专心学习和考试。

高考过后,你会有好几个月的时间,做自己一直想做的事,不急于这一时一刻。

此外,家里的一些意外变故,比如亲人生病,离世等,也有很大的可能会导致考生情绪波动,影响考试心态。

所以,作为父母,我们也要注意,在孩子考试期间,无论家里发生了多么大的事,能拖到考试后再说,就拖到考试后再说。

【写在最后】

作为一个高考过来人,我最后还想跟各位考生和家长说几句:

虽然对于普通家庭来说,高考很重要,但绝对没有什么“一考定终身”,因为只要你能通过高考进入大学,就算是普通的二本,甚至大专,就不会对你的前途产生根本的影响。

在我身边,普本,甚至大专出身,通过升本、考研进了顶尖的985大学,然后出国读博的例子,并不在少数。

关键是看你个人是否肯努力,如果你不努力,即使考入名牌大学,也有可能找不到好的工作;如果你努力,即使考入大专,也可能通过升本、考研,一路前进,实现人生目标。

最后预祝每一位高考学子金榜题名,顺利考入理想大学!

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