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高考倒计时10天，家长若能提前做好这些事，孩子必定能稳定发挥
发布日期：2024-08-21 02:57:46编辑：网络收集
我国有句古话叫“行百里者半九十”。
意思是成功往往在于最后的坚持，即使已经完成了大部分，但剩下的小部分往往才是最艰难，也最需要坚持的。
距离高考还有不到2周的时间，对于绝大多数考生来说，想通过这几天时间，实现成绩上的飞跃几乎是不可能了。
然而，这并不意味着在这最后几天，我们就该放松警惕，因为无论你现在成绩如何，剩下你可以做的、影响你高考结果的事情还有很多！
以下是禾妈根据个人以及众多网友分享的经验，总结的几点建议，希望对各位待考学子以及家长有所帮助。
一、生活方面
首先是睡眠
从现在开始，提前把作息调整为高考作息，每天保证8小时的睡眠，千万不要熬夜刷题，因为此时虽然不能说大局已定，但熬夜绝对是弊大于利。
并且要根据考试的时间，来学习相应的科目，比如，上午考语文，就复习语文，下午考数学，就复习数学。
其次是饮食
每个人都有自己独特的饮食习惯，突然改变饮食习惯，不仅会加重考生考前的焦虑感，还可能会导致考生无法耐受新食物，引发腹泻、腹胀等症状，影响考试发挥。
所以，作为家长，我们千万不要随便相信网上的小广告，考前给孩子乱买补品，或者为了给孩子补充营养，让孩子乱吃一些营养品，或者逼着孩子多吃。
同时注意，不要吃一些没吃过的东西，少吃生冷、冰镇的食物，平时没有喝咖啡、茶水的习惯，也不要为了提神刻意饮用，因为突然喝了也可能会造成心慌、影响睡眠，反而影响考试发挥。
总之，就是不要随意改变孩子的饮食规律，按照日常的饮食习惯，持续延续到高考结束即可。
如果孩子考前压力大，吃不下去饭，那就在控制总量的前提下，少吃多餐，保证考生一天所需的营养量即可。
最后是运动
众所周知，运动可以放松身心，释放压力，所以，很多家长都会鼓励孩子在学习之余，出去运动运动。
然而，对于临考的高考生来说，一些比较剧烈的运动，比如打篮球、踢足球之类的，还是不建议做的。
因为万一伤了胳膊腿的，不仅要把宝贵的临考时间浪费在看病上，还会极大的打击孩子的信心，影响发挥。
所以，高考前的运动主打一个轻松有氧，比如每天晚饭后散步半小时就是不错的选择。
二、学习方面
俗语道“临阵磨枪，不快也光”
上高中的时候，我们班主任就经常说，高考主要考察的就是学生对基础知识的掌握程度，只要把基础知识掌握好了，就算考不出太高的分，也能考到一般以上，顺利上个本科。
所以，在临考阶段，我们一定要多温习几遍基础知识，比如基本的数学物理公式、英语语法、化学方程式、语文文言文……
保证容易题、基础题不要丢分，复习过程中遇到不会的难题，记得要跳过，千万不要死磕，因为死磕难题，最不划算，耗费时间不说，也不一定考得到！
最好按照考试时间段制定一个学习计划，精确到每天的每个时段，确保各科都“雨露均沾”，除非你特别有把握或者特别没把握的学科，可以适当减少或者增加复习时间。
总之，在学习方面，主打的就是一个缓解考前压力，温习基础知识，降低学习难度，保持做题的手感。
三、准备工作
按照以往经验，考生进考场需要提供身份证和准考证两个证件。
身份证就不说了，大家都有。
准考证每个省份获取的方式不一样，但考试前几天，学校都会下发或者通知学生获取方式。
比如，我们山东这边，6月1日至6日每天9:00-20:00，以及6月7日至10日每天7:00-20:00，都可以登录山东省教育招生考试院的官方网站打印准考证。
在打印前，建议各位考生或者家长一定要认真核对个人信息是否正确，核对无误后建议多打印几份，家长随身携带1-2份备用，后期大学录取报到也会用到。
准考证打印完毕，将准考证、身份证以及提前准备好的文具：橡皮、黑色铅笔、尺子、圆规、2 B铅笔等高考允许携带的文具，统一提前一周放到一个透明的文件袋里，不要等到考前一天再火急火燎的准备，增加不必要的不确定因素。
如果考场已为考试准备了专用文具，则只放好准考证和身份证即可。
四、其他
首先，准备一些应急的物品和药品
作为家长，我们都希望孩子高考全程顺顺利利，不发生任何意外。
但根据以往每次高考的经验来看，每年总有个别考生因为这样那样的原因，导致身体不舒服影响考试发挥。
所以，作为父母，我们还是要提前准备好一些应急的物品，以备不时之需的。
如下是一些应急物品的准备建议，各位如果有想到其他的，可以留言提醒。
雨伞或者遮阳帽、纸巾或者湿巾、饮用水、感冒药（选择不含抗过敏成分的）、中暑药品（风油精、藿香正气胶囊）、缓解头痛痛经的药品（如布洛芬缓释胶囊）、外伤药品（云南白药、创可贴、纱布等处理轻微外伤的物品）、缓解腹泻症状的药品（蒙脱石散、口服补液盐等）。
其次，提前踩点、规划路线
历年高考都有考生因为这样那样的原因没法及时赶到考场，或者需要好心人或者交警帮助才可以赶到考场。
所以，为了避免这种情况，为考生提供一个更好的考试体验，我们最好提前去考场踩点，规划好考试期间的路线及出发时间。
为了避免延误，建议至少提前30--45分钟到达考点，这样有足够的时间应对可能出现的交通拥堵、寻找考场位置等意外情况，避免因迟到而影响考试。
如果考场距离自己家较远，需要住酒店的，那建议尽早定好酒店，另外尽量订底层房间，因为高层难免会坐电梯，而早高峰或者电梯发生事故，都有可能影响出发时间。
最后不做影响自己心理状态的事
根据我以往的经验，很多高三考生在压力的压迫下，难免做出一些自己一直想做的事情，给比如，向喜欢的男孩或者女孩表白。
却不知表白，无论成功还是失败，对孩子的考试发挥都不很难有正面的影响。
失败了，可能会让孩子自暴自弃，影响考试；成功了，也可能导致孩子过度兴奋，无法专心学习和考试。
高考过后，你会有好几个月的时间，做自己一直想做的事，不急于这一时一刻。
此外，家里的一些意外变故，比如亲人生病，离世等，也有很大的可能会导致考生情绪波动，影响考试心态。
所以，作为父母，我们也要注意，在孩子考试期间，无论家里发生了多么大的事，能拖到考试后再说，就拖到考试后再说。
【写在最后】
作为一个高考过来人，我最后还想跟各位考生和家长说几句：
虽然对于普通家庭来说，高考很重要，但绝对没有什么“一考定终身”，因为只要你能通过高考进入大学，就算是普通的二本，甚至大专，就不会对你的前途产生根本的影响。
在我身边，普本，甚至大专出身，通过升本、考研进了顶尖的985大学，然后出国读博的例子，并不在少数。
关键是看你个人是否肯努力，如果你不努力，即使考入名牌大学，也有可能找不到好的工作；如果你努力，即使考入大专，也可能通过升本、考研，一路前进，实现人生目标。
最后预祝每一位高考学子金榜题名，顺利考入理想大学！
