想要孩子健康还招人喜欢，那就带他去做这件事！准不错！

我曾写过《近四年带娃爬山约200次，体会很深，这事值得坚持》一文，主要讲述了我为什么要带娃出去爬山，以及我认为带娃爬山的一些好处。

其实我提到的“

杭州是一个多山的城市，最适合户外的去处就是家附近的山了。

光说爬山有好处，有理论依据吗？到底好在哪里？多高的频率才算合适？是一周一次？还是一个月一次？还是越多越好？我也没有答案。

前几天一个特别要好的朋友在群里说：”你们天天爬山，玩，重重复复，有什么意义，还不如带小孩去做做义工之类的各种不同的生活”。当时的语境是这样的：大家正在群里讨论幼儿园马上要开学了，到底要不要送孩子去幼儿园，他老婆想晚两周再送，我这位朋友不大同意，我们又在群里说可以多带孩子到户外去玩，他就发了上面那段话。

从2016年11月我就经常带娃去爬山，每周五下午3：00幼儿园放学，除极端天气而外都会去大成山，有时周末也约几个家长带着孩子去爬山，初略统计带娃爬山（含其它户外）不少于200次了，这位朋友也经常陪着孩子一起去，他们是跟着我们一起去的最多的。这次他在群里这样说，我也挺有触动的。再想想身边那么多孩子都很少去爬山，也没见有什么不好。

让我放弃坚持了快四年的爬山活动，我也很不甘心，毕竟坚持下来也是很不容易的一件事情，有时周一就开始在群里动员；我就越发想弄明白爬山的好处到底在哪里，前天我还在网上提了一个问题：

并对问题作了如下注释：人们都泛泛的认为带娃多去大自然很有好处，但是有没有相关的实验数据来证明？具体好在哪里！而且很多人上班都很忙，学校又极少带大家到大自然去，那怎么办？

很快就收到了一些热心的回答：他们回答的都很认真。现摘录出这几位回答者的部分内容如下：

1

2

②

3

5

6、

我又试着把以前看过的几本育儿教科书找了出来，看看有没有相关的内容，总算找到了一些只言片语，都强调了锻炼身体和户外运动的重要性，但说实话，他们也没有脱离经验主义的魔掌。

写一本育儿书还是要花了不少时间去认真总结和思考的，况且这几本书都被誉为育儿经典，我想即使是同样的经验主义，他们的经验也是相对严谨的。今天不妨用他们的“研究”的成果来跟大家一起分享分享。

在分享这些教科书内容之前，我想首先跟大家讨论一个更被广泛认可的经验：那就是孩子的身体健康永远是第一位的，就像盖楼要有坚实的地基一样，没有强壮的体魄，身体抵抗力弱，容易疲劳甚至生病，那做其他事情就会受到相应的局限。无论是将来的挑灯夜读还是马上就要学习的一门体育技能，如果有一个良好的身体素质，一定不会吃亏。

著名西方百年育儿学术经典《爱弥儿》一书中就曾这样写道：身体必须足够强壮，才能听从精神的指令行动，脆弱的身体会让人的灵魂变得虚弱。

下面就为大家摘录两本当代著名育儿书籍中跟身体锻炼有关的内容供您参考：

【日】松田道雄/著的书籍。它的封面自诩为“当代育儿读物第一品牌，此书按照年龄段全面介绍了0-6岁孩子育儿方法，包括如何喂养、环境设置、异常情况处理、集体保育、小儿疾病等几个方面。

（一）2到3岁：

关于锻炼身体（D573-574页）：

让孩子在家里锻炼身体是不容易的，锻炼可以提高孩子的运动能力，在某种程度上，必须让孩子努力。为了让孩子做以前不会做的事情，孩子也得学会忍耐。上坡、上台阶、爬高、在平衡木上行走等......。

在家里能做的锻炼，是有一定限度的。首先，要让孩子尽量到室外，最适宜的是散步，但在酷热的时候有些勉强，除此以外的季节里，每天必须领孩子出去散步1次......。

孩子有了走路的能力以后，随着时间的增长，一点点的把走路的距离加长就是锻炼。

（二）3-4岁：

关于集体保育：

1、让孩子心情愉快（D653-654页）

【为了让3-4岁的孩子释放他们的旺盛精力，最好把他们带到宽阔的场所进行快乐而安全的活动。这个年龄段的孩子，还不能坚持学校式的听课，所以尽量让他们在户外自由地玩耍。一定要打破那种认为“把30名孩子关在狭小的房间内一起上课就是保育”的陈旧观念。

为了让3-4岁的孩子心情愉快、充满活力，就应该尽量让他们到户外活动。例如可以选择园外禁止汽车通行的地方进行园外保育。】

2、培养健壮的孩子（D660页）

【日本的保育园作为母亲上班期间暂时寄放孩子的场所，只是以保证孩子身体健康为目的，根本没有考虑孩子的身体锻炼问题。所谓“健康”就是不让孩子生病，就是不让孩子受伤等，这种消极的传统观念至今还在影响着日本的幼儿保育。

3-4岁的孩子，户外散步是最基本的锻炼方式。前苏联的《学前教育纲要》规定，满3个月的孩子每天散步3-4小时（雨天和严寒季节停止）。日本也想把园外散步纳入到白天的课程之中，但执行起来颇为困难。即便在农村，马路好像也成了汽车、卡车的专用道路，孩子们的集体散步根本不可能进行；在城市，幼儿园又有班车接送，孩子也没有步行的机会。因此，只能加强孩子们在园内庭院的运动。这个年龄段的孩子的保育应尽量在户外进行。初夏、初秋时节应把孩子的全部游戏都转移到室外进行。】

（三）4-5岁:

身体锻炼（D680页）：

【过去的幼儿，不需要父母的帮助。在家附近的空地，和小伙伴们整天追逐着捕蝴蝶、抓知了、放风筝，只有吃饭的时间才回到家里。每天和朋友们能愉快地一起玩，就等于对身体进行了锻炼。

如果想让4-5岁的孩子锻炼身体，必须具备一定程度的宽敞空间和大型的游戏玩具。在城市里住宅密集的地方，根本没有宽敞的孩子用地。对这个年龄的孩子来说，锻炼需要父亲的帮助。一般父亲能做的就是假日里玩球、带着孩子到附近的山上玩玩。但这也不是每个假日都能去的。

这本书还是挺崇尚户外的，甚至在关于培养1岁-1岁半的孩子健壮身体时（D521页）曾这样写道：“满周岁的孩子，最重要的是户外空气浴。每天需要5小时左右而且配有在户外午睡的设施……。”

”幼儿园室内保育活动可以在园外空地田野、小山、森林中进行，成为集体游艺的热身运动。其实园外的天地，才是孩子们真正喜爱的教育场所。”】

它的封面自诩全球销量超过4500000册，育儿读物权威品牌。此书共分为两个部分，35个章节，主要从生长发育、基本看护、行为、安全检查几个方面讲到了0-5岁儿童的养育知识。

（一）4-5岁：

基本看护.健康的生活方式（D370页）：

【当孩子进入了学龄前期，你应该注意为整个家庭培养健康的生活方式......，你要认真的为孩子选择伙食，并且让他进行一定的体育锻炼。

儿科医生发现，目前越来越多的孩子过度肥胖。如果医生从孩子出生开始，一直跟踪记录孩子的身高体重，那么他可以正确地评价你的孩子体重是否正常。你可以采取一些有效的措施来降低过度肥胖的可能性，并且让其养成健康的生活习惯。

你应该重视孩子参加的体育锻炼。虽然他有大量的精力，但是这些精力很可能白白浪费。许多学龄前期的儿童每天花大量的时间看电视或上网，而不是去户外进行活动。事实上，与祖辈相比，现在的孩子的活动量不及祖辈们小时候活动量的1/4。

无论你的孩子是否过度肥胖，你都应该让体育锻炼成为他生活中的头等大事......。

尽量将家庭聚会以室外活动的方式进行。周末不要领着孩子去看电影，而是组织全家人一到郊区爬爬山，或者到公园中放风筝、玩玩捉人游戏、扔扔球等。】

（二）2-3岁

生长发育.动作（D300页）：

【“如果可能，每天规定固定的时间让他出去跑跑，做游戏和探险。这可以减少孩子在家里的哭闹和对你神经的折磨......。让孩子多大开放的空间四处跑跑更安全。户外活动应选择在院子、操场或公园等对孩子最方便最安全的场所”。】

这两本育儿读物的内容十分丰富，每个人的解读都不一样，我也不保证我没有断章取义。孩子是社会化的产物，除了身体锻炼而外，还涉及到孩子的饮食、智力、情感、社会性等诸多方面。有兴趣的朋友可以在网上买这两本书全面了解。

下面我们再来讨论另一个大众普遍接受的经验认知：那就是孩子的社会性能力，简单地说就是社会交际能力，再简单一点就是人们常说的情商，情商极为重要，这也是毫无疑问的经验。情商的高低直接关系到孩子在成长的过程是否能更好的从成人、同伴那里获取帮助和知识，长大成人后能否更好的适应社会。

我之所以要跟大家提及这个尽人皆知的经验认知，就是因为这一点似乎也能和我做的带娃爬山（户外）这事件紧密联系。

接下来我们着重来看看英国著名儿童心理学专家经典之作《儿童心理学》中关于幼儿社会性能力的相关内容供您参考。

现在我试着从该书中找出和我想理解的事情的关联所在。

【“随着儿童不断的长大，他们形成越来越多样的人际关系。在这些关系中，和同龄人建立的关系在儿童的生活中有特别重要的作用......。儿童花了很多时间和他们的同伴在一起。同伴关系对行为和思想形式有很大的影响。

事实上，很多研究者提出一个发人深省的想法：社会化主要发生在同伴之间，父母的影响完全被夸大了。这也许有些夸张，更可能的结论是：父母和同伴实现了不同的功能，每一个关系在满足儿童生活的某系需要上起不同的作用。

孩子从自已的伙伴那里学到了他们无法从大人那里学习的技巧：领队的品质、解决冲突的技巧、分享的作用、服从的使用、如何对付敌意和威助，等等。而且，一旦形成之后儿童的圈子很快就产生出自已的价值和习惯；从衣着、发式到世界应该如何被管理。儿童以一种与父母的社会化很不同的方式社会化”。】

这段话只字未提户外，更没有提及爬山，讲的是同伴关系的重要性，我们可能会说：孩子们在学校那么多同伴在一起，不就能实现他的同伴关系了吗？没错，但您要花点时间去了解一下您孩子所在的幼儿保育园是否提供了宽松的环境，不是有很多人在一起，就能建立起良好的同伴关系，这一点我们就不展开过多的讨论了。

我们带孩子去爬山也充分意识到了同伴的重要性这一点，印象中没有伴的爬山活动微乎其微，少则2个，多则有10来个，通常都是3、5个，而且大多数时候都会留出一些给他们自由活动的时间，爬山似乎只是他们自由玩耍的一个较长的热身运动。我家孩子最好的玩伴几乎都是在爬山（户外）活动中认识的。

【同伴关系对儿童发展的作用有两种形式，即社会的和智力的。

有很多证据显示，天真的孩子在一起弄清一个问题，比他们单独学习要进步得快。这些证据包括许多领域的技能发展，如数学、音乐、物理、道理推理和计算。给两个孩子一个需要他们解决的智力问题，他们都不知道答案。......但是经过讨论和交换意见，通过分享各自部分的和不完整的意见，他们最终找到了答案，而这是不能靠他们独自的研究达到的：学习因此是一个共同发现的事情：两个脑袋就是比一个要好。与一个和自已看法不同的孩子交流，可以挑战自已去验证自已的看法。这样的结果是，一个新的、比各自的看法更适合作为答案的方法产生了。.......同伴的作作似乎能够推动认知的发展和社会性发展。】

以上这段话还是强调了同伴的重要性，但说明同伴不仅是促进了孩子的社会化发展，也包括智力。孩子们在户外需要合作、讨论解决问题的场景非常多，遇到过不去的沟、看到一个陌生的虫子，孩子们就会发表各自不同的看法，不需要大人过多的引导和刻意的安排规则，他们就合作开来了。

游戏（D224-227页）：

【假扮性游戏有许多用途：情感的、认知的和社会的。有关情感方面，让孤单的儿童有机会生活在充满友爱的世界，虽然现实的环境无法提供给他们这个机会......

在认知方面，我们必须注意想象力的发展，富于想象的扮演者拥有操作、重新组合，以及延伸词与物、人物与行为等关系的经验。我们可以说，扮演帮助我们发展了抽象思维。儿童如果参与大量的假扮游戏，他们通常更能够集中注意力，构想出更多的点子，更能灵活的解决问题，以及表现出更优秀的计划能力来组织他们虚构的活动。

所有这些都是在一个有趣的场所中完成的，在早期的学校生活中，假扮性游戏逐渐从儿童的行为中消失，而由具有正式规则的游戏（如球类运动）所代替。】

上面这段话让我对孩子每次一见到那几个一起爬山的好朋友就说的第一句话（某某：今天我们玩什么游戏？）有了更深刻的理解，原来假扮性游戏对孩子不仅有魅力，而且还能很好的提高儿童的识知能力。

岂止是”早期的学校没有了这样的场所“，今天的学校也未必能给一群孩子这么自由的场所去完成一台假扮性情景游戏，然而在一个空旷的原野、山间，几个小朋友在一起做这件情似乎是必选项，也不需要我们给他们布置成作业。

写了这么多，其实我跟大家一样，带娃爬山（户外）好处的理论依据仍然是一头雾水；不得不说我持续带娃爬山，最重要的原因并不是我的坚持，而是有大家的陪伴；希望在未来的爬山路上我们能依然同行。

我还要补充一点：爬山是锻炼孩子体能和提高社会化能力的实用性项目，但每个家庭的情况不同，有很多途径可以达到这些目的。爬山并不是必要条件。正如有的城市根本就没有山，有的爸妈也确实很难陪着孩子去爬山，每个家庭都要选择自己最实用的方法。

本来就是想节约大家去翻书的时间，不知不觉已经拼凑成了长篇累赘，若干年来，人们就强烈反对既定的育儿方法。任何固有的教育形式，只不过是用一种教条代替另一种教条。

大家也不难看出，以上所有的内容都几乎都不是我个人的观点，有句古话尽信书不如无书，摘录这些内容的主要目的是为了分享，并非极力佐证我的做法有多英明；这些育儿书虽然具有较高的权威性，但仍然需要我们客观、辩证的看待。我也是摸着石头过河的人，绝对没有一丁点儿声称自己是权威的想法。

虽然我知道这篇文章并没有带给读者新的实质性内容，但是如果能激发其他孩儿家长的精妙见解，也算是抛砖引玉。

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