有经验的妈妈都知道，春季是宝宝长身体的黄金时期。宝宝感受春季生发之气的召唤，就像一株株破土而出的稚嫩幼苗，在跃跃欲试地准备着发芽长高。

但是冬春交替的时候温差大、气候变化快，又是传染病的多发季节，生了病的宝宝让父母着急心慌，也减缓了自己成长的速度。

小树长的高不高，松土施肥不能少，而宝宝长的壮不壮，衣食住行全方位的照顾才是关键哦。

1、衣

春捂秋冻，是古人留给我们的健康智慧；好处多多。

春捂可以有效的调节宝宝身体的恒定温度；帮助宝宝抵御风寒，适应气候的变化；还有利于预防春季流行病，帮助宝宝适应季节的变化。

但是春捂不至于把宝宝捂的密不透风，满头大汗还不肯脱衣，尤其在户外活动的时候要适时减衣、添衣，以免宝宝出汗后受凉。另外当宝宝出汗后，最好用干毛巾垫在宝宝背部，帮助汗液的吸收。

2、食

宝宝正处于生长发育的高峰时期，各种营养物质需求旺盛，注意饮食可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。

春季万物萌动，阳气升发，宝宝饮食要以“健脾扶阳”为原则。若宝宝不爱吃饭，没有食欲，或是吃的不少却不长肉，多半与脾胃虚弱有关。

不妨多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。

如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等，可以为宝宝增加具有抗病毒和增强抵抗力的维生素C。

而胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等，则富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。

黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等食用菌类，则含丰富的铁和钙，能促进宝宝的生长发育，提高肌体抵抗力。

3、住

促进宝宝长个儿的生长激素绝大部分都是在睡眠中分泌的，所以如果宝宝睡眠质量不好，不仅消耗父母的精力，其生长发育的速度也会减慢。

要让宝宝有充足的睡眠，就要注意引导宝宝早睡早起，根据人体睡眠时分泌旺盛的生长激素的原则调整，对宝宝的生长具有积极的意义。

另外，针对睡眠还有春困秋乏一说。若休息不好，上学的宝宝可能更容易在课堂上困乏。为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补宝宝睡眠的不足。

此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时可采取一些家庭消毒措施。

4、行

行万里路，读万卷书，似乎是很多家长对孩子的期望。

不过这里的“行”，倒不是要宝宝在这个季节必须行万里路。春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光，空气中的负离子和紫外线对宝宝的健康大有好处。而运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸消化功能，调节内分泌等。

所以，春天里带着宝宝常去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让幼儿奔跑、玩耍，增强体质。

5、其他小妙招

爸爸妈妈每天可以使用适量的食盐为宝宝刷牙，也可以用盐水为宝宝漱口，以保持口腔清洁；也可以在早晨让宝宝喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

每天晚上可以煮一些姜水为宝宝泡泡小脚丫，也可以用毛巾蘸姜水趁热为宝宝擦擦胸口和背部；这样做可以增强宝宝的心肺功能，提高身体抵抗能力。

春天已经来了，今天外出就发现我家楼下的樱花已经盛开了。花朵虽美，但花期甚短；就像孩子们一年之中的猛长期，不过也就是每一年的春天而已，也是短暂的。

因此爸爸妈妈们千万不要错过这个最佳时机，让我们为宝宝创造一个良好的成长条件，让每一个宝宝都能健康茁壮地成长。