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宝宝“分离焦虑”可应对
发布日期：2021-03-30 09:35:25编辑：天朝第一帅
“分离焦虑”几乎是每个宝妈在育儿过程中都会遇到的事情。宝宝对妈妈有着天生的眷恋，在妈妈的怀抱里或在妈妈的身边就能感到很有安全感，状态放松且愉悦，一旦妈妈从视线中消失便会非常不安，严重的甚至哭闹不停。宝宝的分离焦虑并不是一种疾病，而是一种普遍的心理依赖。只要父母耐心陪伴，随着宝宝的成长这种症状会慢慢减退。正在经历此困扰的家长可以看看以下几个妙招，能够有效应对宝宝的分离焦虑。
一、 耐心陪伴，细心呵护
父母在面对哭闹不止的宝宝时，很容易情绪失控，轻者自己也会焦躁，严重的就会跟宝宝发脾气，将坏情绪散播。面对宝宝的焦虑，父母首先应该在心里有正确的认知，明白这只是宝宝不想妈妈离开视线而已。然后，父母要注意控制情绪，用开心、舒适的情绪应对往往效果甚佳。看到爸爸妈妈的笑脸，宝宝的心情会瞬间晴朗起来。
二、 培养宝宝的专注力
我们知道，宝宝的“分离焦虑”源于心灵的依赖，慢慢培养宝宝的独立意识便是从根源上解决问题。而专注力是独立的重要基础。如果宝宝非常专注于自己喜爱的某个玩具或是某个游戏，往往就不会一门心思找妈妈了。对于专注力，父母可以有意识帮助孩子在潜移默化中培养。比如看到宝宝自己玩得特别认真时，先不要打扰他，给他自己玩耍的空间和时间。久而久之，宝宝的专注力就会得到强化。慢慢你会发现，宝宝的分离焦虑感逐渐减轻了。
三、 培养信任感
因为不相信、不确定，所以宝宝才会感到焦虑。比如当宝宝玩得很开心时发现妈妈正要离开，通常宝宝会通过哭闹来挽留妈妈。这时妈妈如果实在有事需要离开一会儿，可以安抚下宝宝，跟他说待会儿忙完就回来。宝宝会产生某种期待，妈妈一定要言而有信，一定要记得回来。重复次数多了，宝宝就会和妈妈间建立信任感，他明白妈妈只是暂时离开，忙完就会回来找我。这样宝宝就不会过度焦虑了。
四、 不要偷偷离开
有的父母觉得宝宝也不会说话，自然也不懂什么，总是在宝宝玩的时候偷偷离开，听到宝宝哭才回来。这样做是不对的。宝宝本来以为妈妈就在身边，突然发现妈妈不见了会十分慌张。有的聪明的小宝宝甚至会埋怨妈妈。不论孩子多大，父母应该学着和孩子沟通，宝宝特别聪明，也非常善解人意，他会允许你暂时走开的。
五、 给孩子足够的爱
有研究发现，父母给予正确的、足够的爱，会使宝宝内心充满安全感，长大后这种安全感就会化作自信和乐观。相反，那些长期被冷落和忽略的孩子，性格会压抑一些，安全感信任感均不足，很容易焦虑和不快乐。每个孩子都是天使，来到身边既是缘分也是幸运，父母要好好爱自己的孩子。
一、 耐心陪伴，细心呵护
父母在面对哭闹不止的宝宝时，很容易情绪失控，轻者自己也会焦躁，严重的就会跟宝宝发脾气，将坏情绪散播。面对宝宝的焦虑，父母首先应该在心里有正确的认知，明白这只是宝宝不想妈妈离开视线而已。然后，父母要注意控制情绪，用开心、舒适的情绪应对往往效果甚佳。看到爸爸妈妈的笑脸，宝宝的心情会瞬间晴朗起来。
二、 培养宝宝的专注力
我们知道，宝宝的“分离焦虑”源于心灵的依赖，慢慢培养宝宝的独立意识便是从根源上解决问题。而专注力是独立的重要基础。如果宝宝非常专注于自己喜爱的某个玩具或是某个游戏，往往就不会一门心思找妈妈了。对于专注力，父母可以有意识帮助孩子在潜移默化中培养。比如看到宝宝自己玩得特别认真时，先不要打扰他，给他自己玩耍的空间和时间。久而久之，宝宝的专注力就会得到强化。慢慢你会发现，宝宝的分离焦虑感逐渐减轻了。
三、 培养信任感
因为不相信、不确定，所以宝宝才会感到焦虑。比如当宝宝玩得很开心时发现妈妈正要离开，通常宝宝会通过哭闹来挽留妈妈。这时妈妈如果实在有事需要离开一会儿，可以安抚下宝宝，跟他说待会儿忙完就回来。宝宝会产生某种期待，妈妈一定要言而有信，一定要记得回来。重复次数多了，宝宝就会和妈妈间建立信任感，他明白妈妈只是暂时离开，忙完就会回来找我。这样宝宝就不会过度焦虑了。
四、 不要偷偷离开
有的父母觉得宝宝也不会说话，自然也不懂什么，总是在宝宝玩的时候偷偷离开，听到宝宝哭才回来。这样做是不对的。宝宝本来以为妈妈就在身边，突然发现妈妈不见了会十分慌张。有的聪明的小宝宝甚至会埋怨妈妈。不论孩子多大，父母应该学着和孩子沟通，宝宝特别聪明，也非常善解人意，他会允许你暂时走开的。
五、 给孩子足够的爱
有研究发现，父母给予正确的、足够的爱，会使宝宝内心充满安全感，长大后这种安全感就会化作自信和乐观。相反，那些长期被冷落和忽略的孩子，性格会压抑一些，安全感信任感均不足，很容易焦虑和不快乐。每个孩子都是天使，来到身边既是缘分也是幸运，父母要好好爱自己的孩子。
