5到9儿童爱吃的家常菜 家常菜也能吃出健康和营养

孩子的健康是家人最关心的事情，日常的饮食对孩子的成长能起到关键性的作用。下面为大家推荐几款5到9儿童爱吃的家常菜。

孩子的美食，最主要营养丰富，健康美味，所以健康的饮食是关键。

5到9儿童爱吃的家常菜

一、滑蛋虾仁

鸡蛋有非常丰富的蛋白质，虾仁又是帮助宝宝补钙的圣品，所以这道菜不但口感丰富，做法也十分简单。

做法：1、将虾仁洗干净剃掉黑线，将虾仁加入一点料酒，再加盐和少许生粉搅拌腌制十分钟，这样可以使虾仁更滑嫩。

2、锅中水烧热，下入虾仁，水煮沸腾后捞出。

3、两个鸡蛋磕入碗中，加入适量的盐，把鸡蛋划散，将虾仁放入蛋液中，搅拌均匀。

4、油锅七成热，下入鸡蛋液。

二、广式香肠炒莴笋

莴笋里面有非常丰富的营养价值，可以调节神经系统，里面的营养物质又特别容易被身体所吸收，孩子吃了以后可以起到强健身体和促进骨骼发育的问题。

做法：1、将香肠上锅蒸10分钟左右至熟。蒸香肠的过程中处理莴笋，去皮切片。蒜去皮切片。

2、锅入油，炒香蒜片，下入莴笋和香肠同炒。

3、加盐炒熟即可。