产后抑郁症状9条你中了几条？(2)

产后抑郁症状9条你中了几条？

1.情绪经常很低落。

2.精神处于高度亢奋(容易被激怒)或阻滞状态。

3.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

4.遇事觉得毫无意义或有自罪感。

5.体重显著下降或者增加。

6.失眠或者睡眠过度。

7.时常感到疲劳或没有力气。

8.思维力减退或注意力涣散。

9.反复出现自杀或杀婴的想法。

2条及以下

只有2条及以下的麻麻们，并无产后抑郁哦！麻麻们在这段时间，有一些情绪波动和身体疲惫是很正常的哦。若是思维涣散、身体无力，有可能是平日太过操劳了，休息不够所引起的哦。

3-4条

在这样的状态下的麻麻们，是属于轻度抑郁的情况，但并不是不容乐观的哦！这个时候的麻麻多是内心积累压力、疲惫了一小些时段，平日也不注意休息和放松，如果这个时候持续让自己处于抑郁的状态，抑郁的程度有可能恶化升级，那就不好了！

5-7条

情况在5-7条的话(其中必须有1或2条已持续2周以上)，麻麻们生活其实已经很受影响了。此时已可看做中度抑郁，应该寻求心理咨询方面的求助！

其实心理咨询并不是只有心灵脆弱的人才会去的地方，麻麻们要摆正心态，一旦觉得在自我治愈和旁人支持过后还是觉得不妥，不应放任，主动去寻求专业的心理测量和咨询，在必要情况下，在保护宝宝的情况下服用抗抑郁药物，避免进一步恶化！

8条及以上

如果麻麻们到了这一步，小编想好好抱抱这些麻麻们。长时间在这些条件下，已经是属于重度抑郁，麻麻们的情况实际上是不容乐观的。由于长时间的抑郁积压，身体机能极有可能已经受到损害和影响，麻麻们实际上已没办法控制好自己的情绪，感觉十分痛苦，也可能出现了自杀或者杀婴的想法甚至幻象。

此时，一定要接受心理咨询师甚至是精神病科医生的鉴定，根据情况和指引服用相关药物和治疗。通过上面的测试，大家有没对产后抑郁有了一些了解呢？生命可是很可贵的，生活其实很美好的！

麻麻们请一定要好好正视自己的情绪，不要让抑郁有任何可以乘人之危的机会！以上的测试仅供参考，如果想要更为专业化的测量和确认的话，一定要去正规的心理机构或医院哦！

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