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老公做这4件事 妈妈产后更焦虑
发布日期:2024-07-27 13:27:57编辑:秩名
![老公做这4件事 妈妈产后更焦虑](https://img0.pcbaby.com.cn/pcbaby/1509/02/2465588_090201.jpg)
女人产后,身体上或多或少发生了一些变化。以前身材完美的你,现在是不是像个黄脸婆,自己在镜子里看都觉得难看,何况是他呢?老公的哪些行为让你更焦虑?
眼里只有宝宝,忽略妈妈
有妈妈向小编诉苦,说在生宝贝之后,最大的不适感不是因为变忙了,也不是因为变丑了,而是突然结束了“三千宠爱在一身”的孕妈生活,家人朋友全部围着女儿这个小“中心”转,对自己不闻不问而产生。
有时候感觉自己好像一个生育机器人或者天然大奶瓶,无论是老公还是婆婆或月嫂,没有人问我爱不爱喝那些催奶汤,没有人问我觉睡得够不够,我的心情没人在意,我的失落无人问津。
给丈夫的建议:
首先要理解妻子,其次要主动和妻子沟通,坦诚自己心中的想法,主动关怀妻子,不要给妈妈压力,可以尝试这些方法:比如告知妻子哪些地方是需要她的协助和鼓励的。
不管家里有多少人帮忙照顾老婆和宝宝,你的角色绝对是任何人都无法替代的,一定要抽时间多陪陪老婆,让她感受到你的爱,不是被忽视的存在。只有爸妈的关系幸福美满,才有可能给宝宝一个温馨舒适的家哦!
妈妈需要帮助时不够自觉
“知道你很累,但这点活也不能干吗?”在有的爸爸看来,妻子在产前既然还能做轻微的家务活,产后当然也行。但专家指出,女性在产后会经受前所未有的肉体和精神上的疲劳感,包括每隔几小时一次的哺乳以及给宝宝换尿布等,令其身心俱疲。
其实,生活完全可以变得有条不紊,新爸爸们,你给产后新妈咪的贴心之爱,会使她的心理得到最大的抚慰,将成为“三人世界”的一个温馨起点。
给丈夫的建议:
·下班后去超市买回水果、蔬菜等食物,把冰箱塞满。
·回家后先洗手,主动将宝贝接过来至少30分钟,让妻子能够休息一会儿。
·主动承担半夜起来喂奶更是让很多妈妈疲惫不堪。这时候爸爸们不妨承担起半夜冲奶的义务,这样可以使妻子在夜间得到充足休息,让妻子相信你是与她战斗在同一条战线上的。
·为妻子做爱心营养餐,让她不仅享受到营养健康的美食,而且能感受到你对她的情意。
·妻子没有奶水的时候,帮助她尽最大努力恢复母乳,但如果不见效也不要强求。
·快速学会换尿布、帮宝贝打嗝儿、洗澡等技能,使妻子能够完全放心地把宝贝交给你带。
·宝贝哭的时候能够知道他的需求,学习育儿知识,知道宝贝的身体状况,并能通过哭声、体温、 大小便等及时发现宝贝的健康问题,协助妻子进行处理。
嘲笑妈妈的身体变化
怀孕后,从前我引以为傲的身材走了形,老公也喜欢叫我,“小肥婆”、“大冬瓜”。宝贝百日后,我虽然穿回了从前的衣服,可是大腿和臀部布满红色的妊娠纹,像一道道刺目的伤口;肚子一时还收不回来,全是松懈的赘肉;肚子上剖腹产那条可怕的疤痕,狠狠地趴着,随时提醒我:我跟以前不一样了!而老公对我的变化,看在眼里,说在嘴里。开玩笑时,总喜欢打击我。
给丈夫的建议:
鼓励老婆做产后恢复操和产后瑜伽,产后适度的运动能让老婆体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。要注意产后瑜伽最好有专业人士指导进行,而且要循序渐进不可急于求成。
保持自我良好乐观心态,积极迎接新变化。充当好老婆心理和生活中的依靠,伴侣,爱人的角色。不嫌弃老婆的狼狈邋遢,时刻赞美老婆,鼓励老婆,给老婆充足的爱和呵护,携手走进生活的新阶段。
身体未恢复,频提性需求
新妈妈在产后至少要8周的时间才能恢复,有并发症的新妈妈需要更充分的休息。如果过早行房事,容易发生炎症、子宫出血及会阴撕裂。因此,必须等到恶露彻底干净,产后检查正常、产后超过2个月,采取避孕措施后方可行房事。
给丈夫的建议:
在体贴老婆的同时做好自己的爸爸工作,分担家务,并帮妈妈照顾好宝宝,让妈妈有足够多的休息时间。这样,热情会逐渐回来。以下是一些具体方法,不防参考下:
·做好准备工作。对于部分妈妈产后身体恢复好了,可是精神上未必准备好了。这个时候丈夫要体贴,不要用义务这个词来逼迫妈妈。即使提出性需求,也要做一些准备工作,比如照顾好孩子,让妈妈有更多的时间,平时多亲吻拥抱妈妈,让妈妈自己燃起需求。
·过程要体贴,不要急躁。产后很多妈妈也希望自己和丈夫水乳交融。但是这个过程却希望充满了体贴。有不少爸爸等的心急,动作粗暴急切,而这个时候的妈妈需要的是拥抱、爱抚、关心以及爱,只有这样才会觉得另一半体贴她,在那之后,夫妻生活才是顺理成章。
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